MIG HER, DIG DER.
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
– og noget imellem os
Et sted i begyndelsen skete der noget.
Du opdagede: Der er noget her… som ikke er der.
Mig her. Dig der.
Og sådan begyndte en historie.
Ikke forkert, ikke rigtig. Bare menneskelig.
En fortælling om, hvem du er – og hvem du ikke er. Og du har skrevet videre på den lige siden.
Men måske er selvet ikke en fast størrelse.
Måske er det en strøm, en rytme, et mønster der danser mellem krop, tanke og relation.
Og måske er den historie, du fortæller om dig selv, både virkelig og foranderlig.
Måske er du ikke bare den, der skriver historien – men også det, den skrives i.
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
DU SKRIVER – OG DU ER
Når du udfylder Min Daglige Matrix, opstår endnu et lag i din fortælling:
Mig her – på papiret, på skærmen, i sansningen. Et spejl af det selv, du allerede er i gang med at blive.
Du ser det ubehagelige. Du ser det vigtige. Du ser dig selv bevæge dig. Og i dét at se, opstår måske en ny mulighed:
Ikke at ændre historien, men at holde den med blidere hænder.
Så hvad ønsker du at føje til din fortælling næste gang?
Eller: Hvad ønsker at føje sig selv til dig?
I dag bliver en side skrevet med nærvær – ikke kontrol.
Jeg opdager, at jeg er både forfatter, læser og en levende bog.
Dejlig dag til dig.
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
♥️ Livet elsker dig – som du er, og som det endnu ikke har mødt dig.
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne