- “Det hele var inde i mit hoved – ikke i virkeligheden.”
– Opdagelsen af, at det ikke var jobbet, men egne tanker om jobbet (“mandag, 5 dage til weekend”) der drænede energi.
- “Du kunne høres på gangen – som én der ikke gad være der.”
– Et spejl fra en kollega blev vendepunktet: Mindsettet smitter, og man har ansvar for, hvad man bringer med ind i rummet.
- “Det var ikke bare en tanke – det blev en beslutning.”
– Bevidstheden om, at man faktisk kan beslutte sig for en anden attitude og handle derudfra – selv på et lille kontor.
- “Vi kan ikke ændre krig – men vi kan vælge, hvad vi selv gør i dag.”
– En stærk adskillelse mellem det globale kaos (udenfor kontrol) og det personlige ansvar (indenfor kontrol).
- “Bare det at sige: ‘Det skal nok gå alt sammen’ ændrer min energi.”
– Erkendelsen af, at ord og sætninger bærer følelsesmæssig kraft og kan flytte ens fokus.
- “Prutten er virkelig – tankerne er det ikke.”
– Et humoristisk, men dybt billede på, at kroppen og nuet er ægte – hvorimod tankerne kan være fjerne og ikke faktiske.
- “Stop-op gør hele forskellen.”
– Når vi stopper op og mærker, kan vi vælge en ny retning – ellers kører vi bare videre i autopilot.
- “Smil til verden – det smitter, også selvom ingen smiler tilbage.”
– En erkendelse af, at venlighed og respekt ikke er afhængig af andres respons, men en beslutning i sig selv.
Se hele sessionen her:
https://www.crowdcast.io/c/xp40dx3hb6a1
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne