SOCIALE UBEHAGELIGHEDER
Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com ,
Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia
– og vi handler alligevel
Når du strækker dig mod det, der virkelig betyder noget – mod et fælles formål –
så vil der næsten altid være noget i dig, der prøver at stoppe dig.
Det kan være tanker som:
“Det er ikke mit ansvar.”
“Jeg orker ikke.”
“Det er for stort.”
“Hvem tror jeg, at jeg er?”
Eller simpelthen:
“Jeg har ikke tid.”
Det er helt normalt.
Det er det sociale ubehags stemme.
Men her er det vigtigste:
Du behøver ikke vente på, at den stemme forsvinder. Du kan tage den med dig – og handle alligevel.
MIG Matrixen
- Hvem der er vigtig for mig?
- Mine indre ubehageligheder?
- Hvad er mine yndlings lettelses- og lindringshandlinger?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem der er vigtige for mig?
OS Matrixen
- Hvad er vores fælles formål?
- Hvilke indre sociale ubehageligheder dukker op?
- Hvad gør vi af lettelses- og lindringshandlinger i forhold til de indre sociale ubehageligheder?
- Hvad kunne vi gøre for at opnå vores fælles formål?
LIDT MERE…
TAG UBEHAGET MED – OG BEVÆG DIG ALLIGEVEL
Modstand betyder ikke, at du er pĂĄ afveje.
Det betyder, at du er i bevægelse.
Så næste gang du mærker ubehaget, så læg mærke til det – og tag det med dig, mens du handler i retning af det, der er vigtigt.
I dag vil jeg mærke både modstanden og formålet – og vælge at bevæge mig alligevel.
Eller læs vores daglige nyhedsblog
Eller se vores ugentlige matrix-sessioner online, hvor vi leger med MIG- og OS-matrixen i forskellige coachingkontekster her:
♥️ Livet elsker dig – også når du tøver, men vælger at gå videre.
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne