ANERKENDELSE
Inspireret af vores gode venner hos
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
Vi længes efter at blive anerkendt –
ikke kun for det, vi gør, men for den, vi er.
Men i vores søgen efter anerkendelse kan vi let blive fanget i at tilpasse os, skjule os eller præstere –
for ikke at skille os ud pĂĄ den forkerte mĂĄde.
MIG-MATRIXEN
At se mig selv – før jeg spejler mig i andres blik
- Hvem er vigtig for mig, og hvem længes jeg efter anerkendelse fra?
- Hvilket indre ubehag opstår, når jeg føler mig usikker, kritiseret eller ignoreret?
- Hvilke handlinger tyr jeg til for at slippe for det – fx perfektion, tilbagetrækning eller overpræstation?
- Hvad kan jeg gøre i dag for at møde mig selv med mildhed – også når jeg ikke føler mig god nok?
OS-MATRIXEN
At anerkende hinanden – uden masker
- Hvad er vores fælles formål, hvis vi ser bag præstation og image?
- Hvilke sociale ubehag dukker op, når nogen ikke “spiller spillet”?
- Hvilke kollektive mønstre dulmer vi med – fx smalltalk, likes, tavshed eller overkompensation?
- Hvad kunne vi gøre i dag for at anerkende hinanden ærligt – også når det føles sårbart?
LIDT MERE…
Måske er anerkendelse ikke noget, vi skal jage – men noget, vi kan give plads til at lande stille iblandt os, når vi tør være hele og ægte sammen.
I dag tager jeg et skridt i retning af ægte anerkendelse – i mig, i mine relationer og i verden.
🌞 Dejlig dag til dig.
👉 Kontakt os her
♥️ Livet elsker dig – også når du ikke forsøger at gøre dig fortjent til det.
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻