TRÆT
Inspireret af vores gode venner hos
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– HVAD GØR DU, NÅR DU MÆRKER DET?
Træthed kan føles som et stopskilt i kroppen.
Nogle vælger at hvile. Andre kæmper sig igennem trætheden.
Uanset hvad, så er det ofte lettelse & lindring, vi søger.
Men hvad hvis trætheden også er en påmindelse?
En invitation til at vende hjem i os selv.
🌿 MIG-MATRIXEN
Indre klarhed og små bevidste skridt
- Hvem er vigtig for mig, når jeg mærker, jeg ikke har mere energi at give af?
- Hvilket ubehag dukker op i mig, når jeg føler mig træt eller udmattet?
- Hvilke lettelses- og lindringshandlinger griber jeg til – kaffe, skærme, overpræstation?
- Hvad kunne jeg gøre i dag, der både rummer min træthed og støtter det, der betyder noget?
🌿 OS-MATRIXEN
Fælles formål i det nære og daglige
- Hvad er vores fælles formål, når vi er trætte, men stadig ønsker at være i kontakt?
- Hvilket socialt ubehag dukker op, når jeg ikke orker at engagere mig som jeg plejer?
- Hvad gør vi – individuelt eller sammen – for at skjule eller ignorere vores træthed?
- Hvad kunne vi gøre sammen i dag, som ærligt og kærligt rummer vores fælles menneskelighed?
⸻
LIDT MERE…
At være træt er ikke en fejl.
Det er en besked.
Måske handler det ikke om at præstere videre – men om at genoprette forbindelsen til det, der næres i stilhed og hvile.
I dag tager jeg det første lille skridt mod fred – i mig, i mine relationer og i verden.
🌞 Dejlig dag til dig
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻