KLIKER
Inspireret af vores venner hos
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– AT HØRE TIL OG BLIVE HOLDT UDENFOR
Vi kender alle til fænomenet kliker – de små fællesskaber, der deler en interesse, men samtidig lukker andre ude. Der kan være varme og tryghed i at være “indenfor”. Der kan være tristhed og skam i at stå “udenfor”.
Begge sider sætter spor i os.
🌿 MIG-MATRIXEN
Indre klarhed og små bevidste skridt
- Hvem er vigtig for mig – og hvem længes jeg måske efter at høre til hos?
- Hvilket ubehag vækkes i mig, når jeg føler mig udenfor, afvist eller overset?
- Hvilke lettelseshandlinger bruger jeg – som fx at trække mig, kritisere andre eller prøve ekstra hårdt?
- Hvad kunne jeg gøre i dag, som bygger bro – uden at miste mig selv?
🌿 OS-MATRIXEN
Fælles formål i det nære og daglige
- Hvad er vores fælles formål, hvis vi ønsker at skabe rummelige fællesskaber?
- Hvilke sociale ubehag dukker op, når vi forsøger at inkludere – fx frygt for afvisning, konflikt eller at miste status?
- Hvad gør vi for at lindre de følelser – som fx at lave kliker, jokes eller holde os til “de sikre”?
- Hvad kunne vi i stedet gøre, der bringer os nærmere det fællesskab, vi længes efter at være en del af?
LIDT MERE…
Er kliker drevet af glæde og ægte samhørighed – eller mest af ønsket om lindring og beskyttelse mod ubehag?
Måske er det ikke enten eller.
Men jo mere vi tør mærke længslen efter kontakt – og dele den med hinanden – jo mere ægte bliver vores fællesskab.
🌞 Dejlig dag til dig
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻