KRIG
Inspireret af vores venner hos
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Når kampen flytter ind i kroppen
Indimellem føles vores indre liv som en slagmark. Vi kæmper mod frygten. Mod uroen. Mod smerten. Men hvad nu hvis det ikke er en fjende? Hvad nu hvis følelsen bare vil ses – og passere?
🌿 MIG-MATRIXEN
Indre fred begynder her
- Hvem er vigtig for mig, når jeg føler mig bange eller presset?
- Hvilke ubehag dukker op, når jeg forsøger at undgå eller bekæmpe mine følelser?
- Hvilke strategier bruger jeg for at finde lettelse – og hvilke gør det egentlig værre?
- Hvad kunne jeg gøre – fredeligt og nænsomt – for at leve nærmere det, der betyder noget?
🌿 OS-MATRIXEN
Fælles fred i svære samtaler
- Hvad er vores fælles formål – især når vi er uenige?
- Hvilke sociale ubehag aktiveres, nĂĄr vi ikke forstĂĄr hinanden?
- Hvad gør vi for at dulme, undgå eller vinde – i stedet for at forbinde?
- Hvad kunne vi gøre sammen, hvis målet ikke var sejr, men forståelse og fællesskab?
LIDT MERE…
Måske har vi kæmpet længe nok.
Måske er det tid til at bemærke, mærke – og bevæge os videre.
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Deltag i vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻