VISDOM
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Når svarene kommer senere
Visdom er mærkelig. Vi kan ikke jage den, kontrollere den eller fremkalde den med vilje.
Den opstår – ofte bagudrettet, og altid over tid. Så hvad gør vi imens?
Vi venter. Vi lytter. Vi hugger brænde.
Og vi håber, at vi er vise nok til at lægge mærke til det, når visdommen viser sig.
🌿 MIG-MATRIXEN
At gøre plads til det, jeg endnu ikke ved
- Hvem er vigtig for mig – og hvad har jeg lært af dem?
- Hvilke ubehagelige følelser rumsterer i mig (tvivl, utålmodighed, frustration)?
- Hvilke lettelseshandlinger frister (analysere, overkontrollere, distrahere mig)?
- Hvad kan jeg gøre sammen med dem, der er vigtige, som hjælper mig med at modnes?
🌿 OS-MATRIXEN
At lade fælles erfaringer modne til visdom
- Hvad er vores fælles formål (indsigt, mening, læring over tid)?
- Hvilke sociale ubehag dukker op (usikkerhed, forventningspres, ventetid)?
- Hvad gør vi for at lindre (springe til konklusioner, give hurtige svar, gøre os kloge)?
- Hvad kunne vi gøre for – sammen – at opdyrke ægte visdom?
LIDT MERE…
Nogle gange er det klogeste, vi kan gøre, at undlade at svare.
Bare observere. Sortere. Vente lidt længere.
Du behøver ikke være klog i dag – bare vågen.
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻