SENDE FLEKSIBILITET
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Når dine ord hjælper andre med at bevæge sig frit
Efter vi har mærket fleksibiliteten i vores egne ord, og hørt den i andres, kan vi spørge os selv: Hvilken virkning har det, jeg siger og gør, på dem omkring mig?
Fleksibilitet smitter – når vi holder rummet åbent og spørger med ægte nysgerrighed.
Vores ord og bevægelser bliver som spejle og invitationer.
🌿 MIG-MATRIXEN
At tale indefra – med bevidsthed og nærvær
- Hvem er vigtig for mig – og hvordan vil jeg gerne være med dem?
- Hvilke indre ubehag kan gøre det svært – fx frygt for ikke at sige det rigtige?
- Hvilke lettelseshandlinger falder jeg i – fx at blive tavs, defensiv eller dominerende?
- Hvad kunne jeg sige eller gøre, som støtter deres psykologiske fleksibilitet?
🌿 OS-MATRIXEN
At handle med – for hinandens frihed og trivsel
- Hvad er vores fælles formål – fx åbenhed, udvikling, kontakt?
- Hvilke sociale ubehag bremser os – fx misforståelser eller følelsen af at blive målt
- Hvilke mønstre bruger vi – fx fastlåste roller, høflighed uden ærlighed?
- Hvad kunne vi gøre og sige, som giver plads, tillid og nysgerrighed?
LIDT MERE…
Prøv i dag at lægge mærke til: Hvad sker der med andre, når du møder dem med fleksibilitet?
Falder deres skuldre lidt?
Bliver deres stemme friere?
Kommer der et ægte smil?
Nogle gange kan netop dét være dagens vigtigste bidrag.
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻