3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om uskyldige tanker.
🌱 7 Aha-øjeblikke
🌤️ 1. Tanker er uskyldige – indtil vi tror på dem
En tanke i sig selv gør ingen skade, før jeg knytter mig til den.
🔍 2. Tilknytning skaber uro
Det er ikke tanken, men min vedholdenhed og historiefortælling, der vækker uro.
🎢 3. Gode tanker kan også “hapser” mig
Selv rare minder eller fantasier kan trække mig væk fra nuet.
⏸️ 4. Tempoet afslører forskellen
Når jeg sætter farten ned, kan jeg skelne mellem virkelighed og tanke.
🌬️ 5. Vejrtrækning som stopknap
Et dybt åndedrag kan afbryde spiralen, før historien tager over.
⚖️ 6. Proportioner giver ro
Som i bankospillet – der kommer altid en ny runde.
👀 7. Nysgerrig opmærksomhed
At lægge mærke til tanker i løbet af dagen skaber frihed til at vælge.
Se weekendsnakken her:
Uskyldige tanker
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻