VRANGFORESTILLINGER
Inspireret af vores gode venner fra
www.theactmatrixacademy.com
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Når sindets overbevisning ignorerer virkelighedens beviser
En vrangforestilling er en falsk, fastlĂĄst overbevisning. At udfordre nogens vrangforestilling er nytteløst – vrangforestillinger er fastlĂĄste.
Ingen mængde fem-sansers erfaring kan ophæve vrangforestillingen. Det viser sig, at cirka 1 ud af 5 mennesker (20 %) er konspirationsteoretikere, der videreformidler vrangforestillinger.
MIG-MATRIXEN
Hvordan hĂĄndterer jeg fastlĂĄste tanker i mig selv og andre?
- Hvem er vigtig for mig – og hvordan påvirker vrangforestillinger vores relation?
- Hvilke indre ubehag oplever jeg, når andres eller egne overbevisninger støder sammen med virkeligheden?
- Hvilke lettelses- og lindringsstrategier bruger jeg (undgĂĄelse, diskussion, overbevisning)?
- Hvad kunne jeg gøre – sammen med dem, der er vigtige – som bygger på åbenhed og kontakt fremfor overbevisning?
OS-MATRIXEN
Hvordan navigerer vi sammen, nĂĄr sindet lĂĄser sig fast?
- Hvad er vores fælles formål i samtaler, hvor fastlåste overbevisninger dukker op?
- Hvilke sociale ubehag melder sig (forvirring, vrede, afstand)?
- Hvilke lettelseshandlinger bruger vi (ignorere, konfrontere, latterliggøre)?
- Hvad kunne vi gøre sammen for at bevare relationen – og virkelighedskontakten?
LIDT MERE…
Da vrangforestillinger er fastlåste, må de øvrige 80 % finde måder at navigere uden om dem, der har disse forestillinger. Mange er relativt harmløse – som troen på, at Jorden er flad. Andre kan forårsage stor skade. De kræver tålmodighed, ro og psykologisk fleksibilitet.
🌞 Dejlig dag til dig
Kontakt os her: https://www.araca.dk/contact-us/
Læs vores daglige blog: https://www.araca.dk/blog/
Se vores ugentlige Matrix-sessioner: https://www.araca.dk/araca-coaching-talks/
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #coaching #tanker #overbevisninger #relationer #selvindsigt
Del gerne 🙏🏻