ORD DER KLISTRER
Inspireret af vores gode venner fra
www.theactmatrixacademy.com
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Om at bemærke sprogets kraft
Et af vores yndlingsspil i ARACA® Team Workshops hedder “Klistrede Ord”.
Ét team finder på ord, der føles klistrede – fx “opkast”. Et andet team vurderer ordets klistrethed på en skala fra 1 til 10. Og så kommer den virkelige øvelse:
Hvordan har kroppen det, bagefter?
Det er sjovt. Men ogsĂĄ noget mere end sjov.
For det minder os om, hvor hurtigt ord sætter sig i os. Nogle ord lander blødt. Andre hænger fast. Nogle udløser flugt, kamp eller fastfrysning – helt uden vi beslutter det.
MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig, når jeg mærker sproget fysisk?
- Hvad sker der i mig, nĂĄr et ord rammer som et stik?
- Hvilke lettelsesmønstre bruger jeg for at dulme ubehaget?
- Hvad kunne jeg gøre – med venlighed – i stedet?
OS-MATRIXEN
- Hvad er vores fælles formål, når vi taler sammen?
- Hvilket ubehag opstår, når sproget føles truende?
- Hvad gør vi – uden at tænke – for at slippe væk fra ordene?
- Hvad kunne vi gøre sammen, hvis vi bemærker det og bliver?
LIDT MERE…
Ord som “Bylder”, “Kræft”, “Misbrug” og “Terrorist” scorer ofte 10.
Det er ikke fordi de er farlige i sig selv – men fordi de vækker noget. Kroppen husker. Sindet dømmer. Men det bevidste nærvær… det giver valgfrihed.
Så næste gang du møder et ord, der klistrer:
Læg mærke til, hvad der sker – og vent et øjeblik med at reagere.
🌞 Må du få en dag, hvor du bemærker uden at dømme – og taler med nærvær.
Kontakt os: https://www.araca.dk/contact-us/
Læs bloggen: https://www.araca.dk/blog/
Deltag i vores online sessioner: https://www.araca.dk/araca-coaching-talks/
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #coaching #ord #sprog #bevidsthed #araca
Del gerne 🙏🏻