SIMPELT
Inspireret af vores gode venner fra
www.theactmatrixacademy.com
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
– Når vi tør blive i det enkle
“Hold tingene enkle.”
En sætning så kraftfuld, at næsten alle nikker – et kort øjeblik.
Men snart vender vi tilbage til det velkendte: at gøre det hele mere kompliceret, end det behøver at være.
MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig, nĂĄr jeg forenkler mit liv?
- Hvilke indre ubehag dukker op, når jeg møder enkelhed?
- Hvordan dulmer jeg disse ubehag – og hjælper det mig egentlig?
- Hvilke handlinger kunne jeg tage, der bringer mig tættere på det væsentlige?
OS-MATRIXEN
- Hvad er vores fælles formål, når vi holder tingene enkle?
- Hvilket socialt ubehag opstĂĄr, nĂĄr enkelhed bliver utryg?
- Hvordan søger vi lettelse i fællesskab – og hvad koster det os?
- Hvad kunne vi gøre sammen, så enkelheden bliver bæredygtig og nærende?
LIDT MERE…
Efter fem år med at undervise i enkelhed, har vi lært noget interessant: Det enkle skræmmer.
Den hurtigste vej til lettelse gĂĄr ofte gennem at komplicere tingene.
Men enkelhed er sjældent en gåde.
– Vægttab sker, når jeg indtager færre kalorier, end jeg forbrænder.
– Relationer styrkes, når jeg siger og gør venlige ting over for dem, jeg elsker.
Kan du mærke, hvordan sindet alligevel vil gøre det sværere? Hvordan det søger efter undtagelser, forklaringer, smutveje?
Læg mærke til det.
Og læg mærke til, hvad der sker, når du tør blive i enkelheden.
🌞 Min dag i dag vil være præget af enkelhed.
Kontakt os: https://www.araca.dk/contact-us/
Læs mere: https://www.araca.dk/blog/
Deltag i vores ugentlige matrix-sessioner: https://www.araca.dk/araca-coaching-talks/
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #coaching #enkelhed #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻