Idag var Annette Rieva med i vores crowdcast omkring noget af det det der fylder hos hende.
Det blev der et super nærværende samtale ud af.
De 7 Aha-øjeblikke
- “Jeg har fået nok” er ofte et kald om hjælp – ikke nødvendigvis problemet i sig selv. Når nogen siger det, kan det give lettelse, fordi det bliver delt og mødt.
- Det er ikke altid idéer, man mangler – men at nogen interesserer sig oprigtigt. At blive spurgt: “Hvad er vigtigt for dig?” kan være mere virkningsfuldt end at få råd.
- Samtalen i sig selv er medicinen. Skærmfri måltider og uformelle samtaler kan strække sig langt ud over forventningen, fordi behovet er så stort.
- Valgbarhed skaber håb. Ensomhed og modløshed behøver ikke føre til rundkørsler i hovedet – der er altid et valg mod handling, der forbinder.
- “Tredje steder” (café, bibliotek, fællesspisning) kan afbalancere digitalt overstimulerede liv. Vi er evolutionsmæssigt gearet til ca. 150 relationer – ikke tusindvis af følgere.
- Hillerøds Byråd som rollemodel. Når politikere samarbejder og viser respektfuld kommunikation, bliver de forbilleder for unge i en tid med polarisering.
- ProSocial Matrix giver en enkel ramme. At placere oplevelser (modløshed, lettelse, glæde) i matrixen skaber klarhed og viser konkrete næste skridt.
Se hele sessionen her:
https://www.crowdcast.io/c/buqyyvvysogv
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻