AFHÆNGIGHEDSSKÆRME
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
— Når vi ser afhængighed i andre, møder vi også os selv.
Forestil dig, at du går ned ad gaden og ser en person stikke en sprøjte i armen.
Mange ting kan dukke op i dig – ubehag, fordømmelse, sorg.
Et par skridt længere fremme ser du en anden med ansigtet limet til sin smartphone.
Hvad dukker op i dig dér? Er din reaktion den samme – eller forskellig?
🌿 MIG-MATRIXEN
Hvordan møder jeg afhængighed – både hos mig selv og andre?
- Hvem er vigtig for mig, når afhængighed skygger for nærvær?
- Hvilke indre ubehag vækkes i mig, når jeg ser afhængighed?
- Hvilke lettelsesstrategier bruger jeg, som måske ligner afhængighed?
- Hvilke valg kunne jeg tage i dag, der skaber mere nærvær og kontakt?
🌿 OS-MATRIXEN
Hvordan kan vi sammen møde afhængighed med bevidsthed og omsorg?
- Hvad er vores fælles formål, når vi taler om skærme og afhængighed?
- Hvilke sociale ubehag forhindrer os i at tale ĂĄbent om det?
- Hvilke fælles lettelsesstrategier har vi, som måske ikke hjælper på lang sigt?
- Hvad kunne vi gøre sammen for at skabe fællesskaber, der styrker frihed frem for afhængighed?
LIDT MERE…
I dag kan du lægge mærke til tegn på afhængighed – både i verden omkring dig og i dig selv.
Ikke for at dømme, men for at se klart.
At bemærke er første skridt mod frihed.
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻