GOD NOK
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
— Når “godt nok” bliver til en dom.
“Godt nok” er ikke en sansning, men en vurdering. Derfor hører det hjemme i de nederste felter af matrixen.
Alligevel oplever mange af os, at “godt nok” i dag er blevet udskiftet med et krav om perfektion.
Når det sker, forsvinder menneskeligheden – for ingen af os kan være perfekte.
🌿 MIG-MATRIXEN
Hvordan møder jeg min egen indre dom?
- Hvem er vigtig for mig, også når jeg føler mig “ikke god nok”?
- Hvilke ubehag dukker op, når jeg mærker presset til perfektion?
- Hvilke lettelsesstrategier bruger jeg, der måske holder dommen i live?
- Hvad kunne jeg gøre i dag for at vælge nærvær frem for perfektion?
🌿 OS-MATRIXEN
Hvordan kan vi sammen skabe rum for, at “godt nok” er menneskeligt nok?
- Hvad er vores fælles formål – og hvordan skygger perfektionisme for det?
- Hvilke sociale ubehag forhindrer os i at vise fejlbarlighed?
- Hvilke fælles mønstre af kontrol og lindring holder presset oppe?
- Hvad kunne vi gøre i fællesskab for at støtte hinanden i at være mennesker, ikke maskiner?
⸻
LIDT MERE…
En af de mest genkendelige sætninger i matrixarbejde er: “Jeg er ikke god nok.”
Når perfektion bliver målet, er ingen af os gode nok.
I dag kan du bemærke de perfektionistiske budskaber, du møder – og måske lade svaret være:
“Jeg er allerede god nok. Som menneske. Her og nu.”
🌞 Dejlig dag til dig
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻