GEM LIDT RESERVER I TANKEN
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
— En stille kunst: at have lidt ekstra at give.
En væsentlig del af livet er at have noget i reserve.
Ikke som en skjult skat, men som en stille buffer, der gør os i stand til at møde dagen uden at brænde ud.
Nogle gange er reserven fysisk. Andre gange følelsesmæssig. Måske er den social. Uanset formen ligger den i dig selv. Andre kan støtte dig – men det er dig, der mærker og forvalter reserverne.
🌿 MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig – og hvad kræver de af mine kræfter?
- Hvilke indre ubehag tærer på min reserve?
- Hvilke lettelsesstrategier bruger jeg, når tanken er ved at være tom?
- Hvad kunne jeg gøre i dag, som bevarer – eller genopbygger – lidt ekstra i min tank?
🌿 OS-MATRIXEN
- Hvordan kan vi sammen skabe et fælles rum, hvor vi passer på reserverne?
- Hvilke sociale ubehag dukker op, nĂĄr nogen er presset pĂĄ deres sidste drĂĄber?
- Hvilke vaner gør, at vi bruger hinandens energi op for hurtigt?
- Hvad kunne vi gøre for at give plads til restitution – og til at tanke op?
LIDT MERE…
På matrixen kan du skrive “mig selv” i nederste højre hjørne – og i øverste højre: “Gem lidt i reservetanken.”
Så kan du i dag bemærke, hvornår dit sind og din krop begynder at bruge af reserverne.
At gemme lidt i reservetanken er ikke at være nærig. Det er at være tro mod din livs balance.
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻