3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at guide mig selv mod frihed.
7 Aha-øjeblikke
- Andre trykker på mine knapper – ikke for at irritere mig, men for at vise mig noget, jeg endnu ikke vil vide om mig selv.
- Irritation handler sjældent om den anden – men om hvordan jeg selv vælger at reagere.
- Mine “triggers” afslører mine mønstre – utålmodighed vs. langsomhed, perfektion vs. “det er godt nok”.
- Autopiloten styrer mig oftere, end jeg tror – men jeg kan stoppe op og bemærke, hvad der sker i mig.
- Friheden ligger i opmærksomheden – når jeg opdager mønsteret, kan jeg vælge noget andet.
- Det sjove kommer bagefter – når man kan grine af, hvordan man blev trigget.
- Relationer som spejl – de nærmeste er mine største lærermestre.
Se den her:
Om at guide mig selv mod frihed
https://youtu.be/d4G603tvDY4
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻