HARER OG SKILDPADDER
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
— Når tempo bliver en livsstrategi.
“Hemmeligheden” bag lang levetid i næsten enhver sport er at spille blødt og klogt. Mange lægger hårdt ud, opbruger kræfterne eller kommer til skade – fysisk eller psykisk – og må derefter enten omlægge til en blødere tilgang… eller stoppe helt.
🌿 MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig, nĂĄr jeg overvejer mit tempo i livet?
- Hvilke indre ubehag driver mig til at presse for hĂĄrdt?
- Hvilke lettelsesstrategier bruger jeg for at ignorere eller dulme kroppens signaler?
- Hvilke bløde handlinger kunne jeg vælge, så jeg kan holde i længden?
🌿 OS-MATRIXEN
- Hvad er vores fælles formål, når vi taler om tempo og bæredygtighed?
- Hvilke sociale ubehag fĂĄr os til at accelerere frem for at finde rytmen?
- Hvilke mønstre bruger vi som måske slider mere, end de styrker?
- Hvad kunne vi sammen gøre for at skabe flow og udholdenhed i fællesskab?
LIDT MERE…
Nogle få skildpadder starter blødt, bliver ved med at være bløde – og spiller videre, til de er 90 år og mere.
NĂĄr du kigger gennem matrixens linse:
Spiller du hĂĄrdt og slider dig selv op?
Eller vælger du at spille blødt, så du kan blive ved i det lange løb?
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻