TRÆT
Inspireret af vores venner hos
The ACT Matrix Academy
Dr. Kevin Polk & Phil Tenaglia
— Når kroppen kalder på hvile.
Vi bliver alle trætte. De fleste ville sætte træthed i nederste venstre hjørne (ubehageligt). Det kloge valg er at hvile – men ofte oplever vi, at det “ikke er en mulighed.” Så vi kæmper os videre.
🌿 MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig, når trætheden melder sig?
- Hvilke indre ubehag dukker op, når jeg mærker, jeg har brug for hvile?
- Hvilke lettelsesstrategier bruger jeg for at skubbe trætheden væk?
- Hvilke handlinger kunne jeg vælge, der giver mig og mine nærmeste mere ro og nærvær?
🌿 OS-MATRIXEN
- Hvad er vores fælles formål, når vi bliver trætte som fællesskab?
- Hvilke sociale ubehag fĂĄr os til at presse videre fremfor at hvile?
- Hvilke mønstre bruger vi, som måske dræner os mere, end de støtter os?
- Hvad kunne vi sammen gøre for at give plads til hvile, uden at miste retning og energi?
⸻
LIDT MERE…
Ofte kan vi faktisk vælge at hvile, selvom sindet siger noget andet. I dag kan du bemærke, når trætheden banker på – og lægge mærke til, hvad du gør bagefter. Hviler du? Eller kæmper du videre?
🌞 Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling
Del gerne 🙏🏻