Så længe der findes frygt, vil vi mennesker altid søge et sted at gemme den væk. Frygt insisterer på sikkerhed, på håb og på alt det, vi kan klamre os til.
Når vi bliver bange for noget, leder vi straks efter noget andet, der kan give os tryghed. Frygten vil altid søge ly i en idé, et håb eller en tro.
Derfor bliver det i virkeligheden ligegyldigt, om man tror på reinkarnation, på et liv efter døden eller på en hvilken som helst anden overbevisning – for de er alle født ud af den samme kilde: frygten.
Og så længe frygten lever i os, vil vi fortsætte med at skabe disse overbevisninger at gemme os bag.
Løsningen er ikke at skabe nye billeder eller håb – men at møde frygten direkte. Når vi tør se den i øjnene for det den er, uden at flygte fra den eller skjule den, mister den sin magt. Her opstår en frihed, hvor vi ikke længere er styret af det, vi frygter, men af det liv vi længes efter at leve.
En praktisk øvelse:
Stil dig selv spørgsmålet:
“Hvem ville jeg være, hvis jeg ikke var bange?”
Vent på svaret – og bemærk den følelse, svaret giver dig… ♥️
Og måske opdager du, at frygten ikke er en fjende, du skal bekæmpe – men en ven, du kan tage med dig på livsrejsen.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻