VIRKELIGHEDEN ER VENLIG
— Når vi stopper med at kæmpe imod det, som er.
Byron Katie siger: “Når jeg argumenterer med virkeligheden, taber jeg – men kun hver gang.”
Ordene peger pĂĄ en enkel, men dyb sandhed: Det er ikke livet, der skaber lidelse, men vores modstand mod det.
Når vi slipper kampen for, at noget burde være anderledes, åbner der sig et stille rum – og i det rum kan venligheden vise sig. Ikke som en tanke, men som en oplevelse.
MIG-MATRIXEN
- Hvem er vigtig for mig, når jeg møder virkeligheden, som den er?
- Hvilke indre ubehag dukker op, når jeg ønsker, at noget skal være anderledes?
- Hvilke lettelseshandlinger bruger jeg for at undgå at mærke det, der er?
- Hvilke handlinger kan jeg tage, hvis jeg vælger at møde det med venlighed?
OS-MATRIXEN
- Hvad er vores fælles formål, når vi taler om virkeligheden sammen?
- Hvilke sociale ubehag får os til at søge skyld eller kontrol i stedet for nærvær?
- Hvilke reaktionsmønstre holder os fanget i modstand?
- Hvad kunne vi gøre sammen for at skabe et rum, hvor virkeligheden må være, som den er?
⸻
LIDT MERE…
Virkeligheden vinder altid – og det er vilkåret.
Når vi holder op med at kæmpe med den, opdager vi, at den aldrig var imod os.
Den ventede bare på, at vi så den med åbne øjne og åbent hjerte.
Dejlig dag til dig
👉 Kontakt os her
🎥 Se vores ugentlige Matrix-sessioner
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF & ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#ByronKatie #TheWork #VirkelighedenErVenlig #ACTMatrix #Selvindsigt #PsykologiskFleksibilitet #Kærlighed #Coaching #PersonligUdvikling
Del gerne 🙏🏻