Emotioner
Selvom begreberne emotioner og følelser ofte bruges i flæng i daglig tale, skelnes der fagligt mellem dem inden for psykologi og neurovidenskab.
Emotioner beskrives som en biologisk og automatisk reaktion på en oplevelse eller situation. Emotioner opstår ubevidst og udløser fysiologiske og adfærdsmæssige reaktioner i kroppen, f.eks. ændringer i puls, vejrtrækning eller ansigtsudtryk. Emotioner er universelle og findes hos alle mennesker – og mange dyr – som en del af vores overlevelsessystem.
Følelser derimod er den bevidste oplevelse af disse emotioner. Følelser er vores personlige fortolkning og bevidste erkendelse af, hvad der foregår i kroppen og sindet. Hvor emotioner er hurtige og automatiske, er følelser mere komplekse og påvirket af vores tanker, erfaringer og kulturelle baggrund.
Kort sagt kan man sige, at emotioner er kroppens umiddelbare reaktion, mens følelser er den bevidste fortolkning af denne reaktion.
Begge spiller en central rolle i menneskets adfærd, trivsel og sociale relationer, og forståelse af forskellen kan være en vigtig nøgle til selvindsigt og følelsesmæssig regulering.
At forstå og sætte navn på dine emotioner og følelser – vejen til bedre trivsel.
Der findes mere end 30.000 emotioner der er sat navn på. De fleste kan kun sætte navn på 4-7 af disse.
Hvor manage kan du navngive?
I vores Executive Coachingforløb hjælper vi dig og dit team med at udvide forståelsen, og dermed trivslen og performancen
Så kontakt os for en uforpligtende dialog.
♥️ Livet elsker dig Anna Helene Hjort