Flemming og Michael byder ind i dagens crowdcast.
💡 Aha-øjeblikke – personlige og fælles erkendelser
1. “Kulturen kører af sig selv”
→ Indsigt i, at stress ikke altid skyldes enkeltpersoner, men en selvforstærkende kultur, hvor alle løber hurtigere, fordi det forventes — uden nogen egentlig beslutning om det.
2. “God ledelse kan ændre alt”
→ En ny leder, der ser mennesket og giver tilladelse til at sige fra, kan på få måneder vende en syg kultur til en tryg og tillidsfuld hverdag.
3. “Vi er selv en del af kulturen”
→ Erkendelse af, at ledelse ikke kun handler om “dem deroppe” — men at alle påvirker stresskulturen gennem deres egen adfærd, sprog og prioritering.
4. “Stop op og træk vejret”
→ Bevidst pause mellem impuls og reaktion.
Når man stopper den automatiske vrede og vælger en anden handling, brydes stress-spiralen — både hos én selv og kolleger.
5. “Stress smitter”
→ Forståelsen af, at én persons vrede, frustration eller utryghed straks kan skabe stress hos andre – og at egen ro er smittefrihed.
6. “Tillid er ilt”
→ Når tillid brydes, følger frygt, vrede og isolation.
Når tillid genskabes, kan mennesker igen trække vejret frit og samarbejde.
7. “Stress kommer som en tyv om natten”
→ En stærk erkendelse af, at stress ofte rammer uden man mærker det, mens man “bare gør sit arbejde” — først senere opdages prisen.
8. “Tre valg: leve, påvirke eller gå”
→ Klart billede af handlemuligheder:
1️⃣ Bliv og lev med det.
2️⃣ Prøv at påvirke kulturen positivt.
3️⃣ Gå – beskyt dig selv.
9. “Start med dig selv”
→ Ægte forandring starter indefra.
Man kan ikke ændre organisationen, før man ændrer sin egen måde at reagere, prioritere og kommunikere på.
10. “Sårbarhed er styrke”
→ At turde søge hjælp og involvere sine nærmeste ses ikke som svaghed, men som mod og første skridt til heling.
11. “Røv i bukserne” – genvunden kraft
→ Efter stress og nedbrud kan man genfinde sin kraft, sin integritet og handle fra et roligt sted – “nu ved jeg, hvad jeg ikke vil gå tilbage til.”
Se hele snakken her:
https://www.crowdcast.io/c/dl326cqmd4iv
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻