3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at komme ud af hovedet og ind i livet.
7 Aha-øjeblikke fra kortet:
“Jeg kan komme til skade, hvis jeg er forsigtig – så lad være med det.”
1. Forsigtighed kan være farlig – ikke fordi man gør noget risikabelt, men fordi man undlader at leve.
2. Bekymring holder os fanget i hovedet – vi analyserer, frygter og udsætter, i stedet for at udtrykke og handle.
3. Ingen kan tankelæse – relationer bryder sammen, når vi tror, andre forstår os uden at vi siger det højt.
4. Krisen som læring – det, vi helst ville have undgået, er ofte der, den største udvikling opstår.
“Måske skal vi sige tillykke, når livet vælter os lidt.”
5. Handling som frigørelse – man kan ikke tænke sig ud af bekymring, kun handle sig ind i livet.
6. Kærlig accept af bekymring – i stedet for at bekæmpe den, kan man give den et “kram”, så den mister sit greb.
7. Fra hoved til hjerte – når man slipper forsigtigheden og bekymringen, åbner man for nærvær, mod og lethed.
Se weekendsnakken her:
Om at komme ud af hovedet og ind i livet.
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #modenhed #enneagram #motivation #selvledelse #selvindsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
araca.dk