10 Aha-øjeblikkene om
1. Tanker er ikke sandheder, men gæster – de kommer og går.
2. Jeg er rummet, ikke indholdet – tanker opstår i mig, men definerer mig ikke.
3. Blind tro er standarden – nysgerrighed er et valg.
4. Et øjebliks stilhed før handling skaber klarhed.
5. Jeg må gerne sige nej til en tanke – også venligt.
6. Nogle tanker forsvinder, når de ikke får opmærksomhed.
7. Kroppens signaler er ofte klogere end tankens historier.
8. Venlig undersøgelse virker bedre end kamp og kontrol.
9. De vigtigste spørgsmål er “er det sandt?” OG “virker det?”.
10. Frihed handler ikke om færre tanker – men om et nyt forhold til dem.
Se Weekendsnakken her:
Om tanker som gæster
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ACC og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #selvindsigt #selvledelse araca.dk