1. Dans og sang løfter humøret øjeblikkeligt – uden mental indsats.
2. Kroppen reagerer med energi, før tankerne når at analysere.
3. Sang og dans udløser dopamin og oxytocin – derfor føles det så godt.
4. Pinlighed omkring dans og sang er social frygt, ikke reel risiko.
5. Man danser friere i køkkenet end på et dansegulv med forventninger.
6. Musik og rytme trækker kroppen med, også når man ikke “kan danse”.
7. Tekster vækker følelser og minder, der forstærker bevægelsen.
8. Sang regulerer åndedrættet og skaber fysisk ro og grounding.
9. Fælles dans og sang øger forbundethed og skaber relationel varme.
10. Enkle, spontane øjeblikke (nynne, valse, skråle) giver størst velvære.
Se Crowdcast her:
https://www.crowdcast.io/c/wo42c4od6dlz
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ACC og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #selvindsigt #selvledelse
araca.dk