10 Aha-øjeblikke om sindets historier
1. Jeg er ikke sindets stemme.
Der findes et nærvær bag tankerne, som kan lytte i ro.
2. Historier kan føles sande uden at være det.
Overbevisninger kan leve hele livet uden at blive undersøgt.
3. “Sådan er jeg jo” er en tanke – ikke en sandhed.
4. Sandhed mærkes som frihed, ikke som forklaring.
5. Det vigtige spørgsmål er: Virker historien for mig?
Ikke om den er rigtig, men om den gør mig mere fri.
6. Uden mine historier er der stadig noget tilbage: mig.
Et jeg uden støj og uden faste fortællinger.
7. At give slip kan føles skræmmende – og samtidig befriende.
8. Nysgerrighed er stærkere end kamp mod tanker.
9. Når jeg slipper historien, opstår der ro.
10. Hjertets visdom viser sig, når sindet holder pause.
Essens
Essensen:
Vi er ikke vores tanker og historier.
Bag sindets stemme findes et stille nærvær – hjertets visdom.
Når vi undersøger vores overbevisninger i stedet for at tro på dem, opstår frihed.
Spørgsmålet er ikke, om historien er sand, men om den virker for os.
Når vi slipper det, der ikke tjener os, står vi tilbage med ro, nærvær og os selv.
Se weekendensnakken her:
Sindets historier
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ACC og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Leder #selvindsigt #selvledelse #teamledelse #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram araca.dk