10 Aha-øjeblikke
“Når jeg giver slip på det, som var, bliver der plads til det, der kommer”
1. Slip fortiden – skab mental plads
• Når vi ikke fylder bevidstheden med tanker, historier og gentagelser, opstår der nærvær.
• Tankemylder fjerner os fra virkeligheden; stilhed bringer os tilbage til den.
2. Nærvær som livskvalitet
• At være “på” til festen – danse, mærke, være med – uden at klamre sig til gentagelsen.
• Glæde over oplevelsen, uden at ville fastholde den.
3. Stop = Start
• Intet slutter uden at noget andet begynder.
• Jobskifte, årstidsskifte, livsfaser – alt er bevægelse.
• Perspektivet (halvt fyldt / halvt tomt) former oplevelsen.
4. Hver dag er en ny begyndelse
• Hver morgen starter forfra.
• Det, der er nu, er det, der er – vinter eller sommer.
5. Bevidst dvælen vs. ubevidst fastlåsning
• Der er intet galt i at mindes – hvis det er bevidst valgt.
• Problemet opstår, når vi ubevidst lever i fortidens fortællinger og overser nutidens muligheder.
6. Gør plads til den, der er her nu
• I stedet for at være optaget af “det var”, så gør plads til “dig” – relationen, øjeblikket, virkeligheden.
7. Nysgerrighed som nøgleord
• Nysgerrighed kan ikke leve i fortiden.
• Den retter sig mod det, der udfolder sig.
8. Stil spørgsmål til dine egne tanker
• Er det sandt?
• Er det relevant nu?
• Hjælper det mig at holde fast i denne historie?
9. Muligheder kræver åbenhed
• Når vi giver slip, opdager vi det, der ellers “smutter”.
• Livet kommer hele tiden – spørgsmålet er, om vi er åbne for det.
Essens:
Slip det, der var.
Vær her.
Vær nysgerrig.
Så danser livet videre – og du opdager, at begyndelserne aldrig stopper.
God weekend.
Se weekendensnakken her:
“Når jeg giver slip på det, som var, bliver der plads til det, der kommer”
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ACC og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Leder #selvindsigt #selvledelse #teamledelse #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram araca.dk