🌱462 – MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX

• om at lede mig selv og mit team.

NÅR JEG STOPPER OP – FØR FORTÆLLINGEN TAGER OVER

(Enneagram 4 – Intens individualist · Essens)

Der findes et øjeblik,

lige før jeg gør oplevelsen personlig.

For Type 4 aktiveres autopiloten hurtigt:

“Det her betyder noget om mig.”

Følelsen bliver dyb.

Fortællingen begynder.

Forskellen mærkes.

Men mellem følelsen og fortolkningen

findes et åndedrag.

Og i det åndedrag findes et valg.

Autopiloten vil fordybe sig for at give mening.

Bevidst ledelse spørger:

Er dette en historie – eller en situation?

Essensen handler ikke om at mangle.

Den handler om at være hel – også midt i følelsen.

MIG-MATRIXEN

1. Hvem er vigtig for mig, når jeg mærker behovet for at forstå oplevelsen personligt?
2. Hvilket indre ubehag opstår – sorg, længsel, misundelse?
3. Hvilke lettelses- og lindringshandlinger tager jeg væk fra ubehaget – selvfortællinger, følelsesmæssig intensivering, isolation?
4. Hvilke glædes- og velværehandlinger kan jeg vælge hen imod det, der er vigtigt for mig – autenticitet, stabilitet, ærlig kontakt?

OS-MATRIXEN

1. Hvad er vores fælles formål, når stemningen ændrer sig?
2. Hvilket socialt ubehag opstår, når forskellighed føles som afstand?
3. Hvilke lettelses- og lindringshandlinger ser vi væk fra ubehaget – dramatik, tilbagetrækning, stilhed?
4. Hvilke glædes- og velværehandlinger kunne vi vælge hen imod vores fælles formål – åbenhed, tydelighed, fælles retning?

⸻

LIDT MERE…

Ledelse er ikke at forsvinde ind i følelsen.

Det er at kunne rumme den – og blive.

Autopiloten søger identitet i oplevelsen.

Værdibaseret handling hviler i helhed.

Når Type 4 stopper op,

bliver dybden stabil.

Et åndedrag kan være forskellen

mellem at blive opslugt

og at være nærværende.

⸻

🌞 Dejlig dag til dig

♥️ Livet elsker dig

Anna Helene Hjort

ICF & ACT Matrix Coach

ARACA® – det handler om dig.™

#ARACAMatrix #StopOp #VærdibaseretLedelse #Enneagram4 #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #Selvledelse

#Leder  #selvindsigt  #selvledelse #teamledelse #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram araca.dk