Når jeg kun lige overlever hverdagen
1. Jeg opdager, at overlevelse ofte starter med en tanke: “Åh nej, nu er det mandag igen.”
2. Jeg ser, at mange af mine handlinger handler om lettelse og lindring – ikke om at leve livet.
3. Når tempoet er højt, ryger jeg i autopilot og mister bevidstheden om mine valg.
4. Når jeg sætter tempoet ned, kan jeg se sammenhængen mellem tanker, følelser og adfærd.
5. Små handlinger kan ændre hele oplevelsen af dagen.
6. Noget så simpelt som et smil, en sang eller en gåtur kan flytte mig fra overlevelse til liv.
7. Hverdagen er ikke nødvendigvis problemet – min måde at møde den på er afgørende.
8. Når jeg husker hvem og hvad der er vigtigt for mig, ændrer min adfærd sig.
9. Relationer påvirkes direkte af min indre tilstand – min energi smitter.
10. Livet ligger ofte i de små øjeblikke, jeg normalt skynder mig forbi.
Se det hele:
https://www.crowdcast.io/c/vw751872y0nk
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ACC og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™
#Leder #selvindsigt #selvledelse #teamledelse #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram araca.dk