ARACA® Snak™ nr. 219 11/4-2026 🇩🇰

🌱 10 Aha-øjeblikke om når stress, uro og frygt får fat i mig:

1. Stress er ikke problemet – glemslen er.

2. Opmærksomhed skaber tilstand.

3. Relationer regulerer mig – indefra.

4. Jeg er også en vigtig relation.

5. Der er altid et valg midt i stress.

6. Spørgsmål styrer sindet.

7. Taknemmelighed afbryder stress-responsen.

8. Det enkle virker.

9. Svarene skal ikke tænkes frem – de dukker op.

10. “Hjem til mig selv” er en praksis – ikke en tanke.

Se weekendsnakken her:

Når stress, uro og frygt får fat i mig

♥️ Livet elsker dig

Anna Helene Hjort

ACC og ACT Matrix Coach

ARACA® – det handler om dig.™

#Leder #selvindsigt #selvledelse #teamledelse #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram araca.dk