ARACA® Snak™ nr. 224 16/5-2026 🇩🇰
🌱 8 Aha-øjeblikke – om at miste fodfæstet for en stund.
- “Jeg er den eneste, der kan få mig hjem til mig selv igen.”
- Andre kan støtte os, men de kan ikke mærke, tænke eller regulere vores indre liv for os.
- Tankelæsning er ofte bare vores egne mønstre projiceret over på andre.
- Mange relationelle konflikter starter med velmenende “fikseforsøg”.
- Når vi glemmer os selv for at redde eller forstå andre, kan vi ende endnu længere væk fra os selv.
- Psykologisk fleksibilitet handler ikke om aldrig at blive trigget, men om at kunne vende tilbage hurtigere.
- Venlig grænsesætning er ikke afvisning; det er selvomsorg.
- Triggeren er måske ikke problemet, fastlåsningen i triggeren er.
Se weekendsnakken her:
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
ACC og ACT Matrix Coach
ARACA® – det handler om dig.™