ARACA® Snak™ nr. 233 18/7-2026 🇩🇰
At give og tage imod skaber stærkere relationer.
Opdag ARACA® på YouTube
– Mental Træning i Praksis!
Vil du styrke din mentale fleksibilitet og udvikling? På ARACA®’s YouTube-kanal deler Anna Helene og Anders Christian ugentligt deres indsigt og refleksioner gennem mere end 275 ACT Matrix sessioner på 30 minutter samt korte 3-minutters lørdagsrefleksioner.
Her får du inspiration til, hvordan ACT (Acceptance and Commitment Training), bevidst nærvær og værdibaseret handling kan hjælpe dig med at træffe bedre valg og navigere i livets udfordringer med større frihed.
Siden 2020 sender vi hver Lørdag vores 3’ minutters snak på alle vores sociale medier herunder på vores Youtube-kanal med vores refleksioner stort og småt som bidrager til det gode humør og lørdagshygge…
Velkommen her.
Vores mest sete 30’ minutters ARACA® ACT Matrix Snak
Hver Tirsdag 19.30 sender vi en 30’ minutters ACT Matrix Snak på alle vores Crowdcast.io kanal. om emner der fylder hos mennesker i vort netværk. Søndage genudsender vi de mest sete siden 2020.
Vel mødt.
Kom og vær med!
✨ Er du klar til at tage din mentale træning til næste niveau? Følg os her og se dem nu og bliv inspireret til mere klarhed, glæde og energi i din hverdag
Se flere her
ARACA® Snak™ nr. 232 11/7-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 232 11/7-2026 🇩🇰
At række ud kræver mod, og at tage imod kræver åbenhed. Begge dele afslører, hvordan vi møder livet.
ARACA® Snak™ nr. 231 4/7-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 231 4/7-2026 🇩🇰
Livet er allerede i gang, og lykken er ved siden af dig. 🌱
🌹 10 Aha-øjeblikke – Når følelsen bliver, og livet fortsætter
🌹 10 Aha-øjeblikke – Når følelsen bliver, og livet fortsætter
At acceptere følelser og finde ro i øjeblikket er nøglen til at leve det liv, vi ønsker.
ARACA® Snak™ nr. 229 20/6-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 229 20/6-2026 🇩🇰
Livet er fyldt med larm, både udenfor og indeni. At finde ro kræver opmærksomhed og selvrefleksion.
10 Aha-øjeblikke fra “Det strammer til”
10 Aha-øjeblikke fra “Det strammer til”
Når livet strammer til, er det vigtigt at lytte til kroppens signaler og prioritere det, der virkelig betyder noget.
ARACA® Snak™ nr. 227 6/6-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 227 6/6-2026 🇩🇰
At tænke på dem, der betyder noget, kan skabe kontakt, varme og retning midt i det svære. 'Hos os er der nogen - hos andre er der noget.'
🌱 10 Aha’er om at gå fra tanker til relation
🌱 10 Aha’er om at gå fra tanker til relation
At gå fra tanker til relation handler om at opdage roen ved at stoppe med at lede efter løsningen og lytte til det andet menneske.
🌱 12 Aha’er om Trigger, Relation og Selvledelse
🌱 12 Aha’er om Trigger, Relation og Selvledelse
Triggere handler ofte mere om oplevelse end intention, og relation regulerer hurtigere end forklaringer.