ARACA® Snak™ nr. 214 7/3-2026 🇩🇰
Opdag magien i det uventede: Lad lagkagen på gulvet være et mindeværdigt øjeblik.
Opdag ARACA® på YouTube
– Mental Træning i Praksis!
Vil du styrke din mentale fleksibilitet og udvikling? På ARACA®’s YouTube-kanal deler Anna Helene og Anders Christian ugentligt deres indsigt og refleksioner gennem mere end 275 ACT Matrix sessioner på 30 minutter samt korte 3-minutters lørdagsrefleksioner.
Her får du inspiration til, hvordan ACT (Acceptance and Commitment Training), bevidst nærvær og værdibaseret handling kan hjælpe dig med at træffe bedre valg og navigere i livets udfordringer med større frihed.
Siden 2020 sender vi hver Lørdag vores 3’ minutters snak på alle vores sociale medier herunder på vores Youtube-kanal med vores refleksioner stort og småt som bidrager til det gode humør og lørdagshygge…
Velkommen her.
Vores mest sete 30’ minutters ARACA® ACT Matrix Snak
Hver Tirsdag 19.30 sender vi en 30’ minutters ACT Matrix Snak på alle vores Crowdcast.io kanal. om emner der fylder hos mennesker i vort netværk. Søndage genudsender vi de mest sete siden 2020.
Vel mødt.
Kom og vær med!
✨ Er du klar til at tage din mentale træning til næste niveau? Følg os her og se dem nu og bliv inspireret til mere klarhed, glæde og energi i din hverdag
Se flere her
ARACA® Snak™ nr. 213 28/2-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 213 28/2-2026 🇩🇰
Selvkærlighed er ikke kun en følelse, men en daglig praksis, hvor man vælger at elske sig selv og stoppe med at gætte på andres meninger.
ARACA® Snak™ nr. 212 21/2-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 212 21/2-2026 🇩🇰
At se den anden uden dom eller korrektion er en gave, der ændrer kvaliteten af kontakten.
ARACA® Snak™ nr. 211 14/2-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 211 14/2-2026 🇩🇰
Frigør kraften i ACT Matrix for at forvandle, hvordan du opfatter og håndterer pres i dit liv. Oplev 10 indsigtsfulde pointer, der omdefinerer din tilgang til stress og selvbevidsthed.
ARACA® Snak™ nr. 210 7/2-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 210 7/2-2026 🇩🇰
Omfavn nuet: Opdag, hvordan det at give slip på fortiden skaber plads til nye muligheder.
ARACA® Snak™ nr. 209 31/1-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 209 31/1-2026 🇩🇰
Opdag kraften ved at give slip! Omfavn friheden, der opstår, når du stiller spørgsmålstegn ved og slipper de historier, der binder dig. Oplev den rolige tilstedeværelse af dit sande jeg.
ARACA® Snak™ nr. 208 24/1-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 208 24/1-2026 🇩🇰
Oplev transformative indsigter med 10 centrale erkendelser om tanker. Omfavn bevidst nærvær og befri dig fra automatiske reaktioner.
ARACA® Snak™ nr. 207 17/1-2026 🇩🇰
ARACA® Snak™ nr. 207 17/1-2026 🇩🇰
Overbevisninger: 10 Aha-øjeblikke, der kan ændre dit liv. Opdag, hvordan tanker former din virkelighed og hvordan kærlighed kan frigøre dig.
🌱 417 – MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX
🌱 417 – MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX
Omfavn Livets Rejse: Oplev den transformerende kraft i at sige 'Tak' for et liv, der pulserer af mening og kærlighed. Dyk dybere ned i, hvordan denne enkle handling omformer vores…