AT TÆNKE – HURTIGT OG LANGSOMT Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Det kan virke mærkeligt, men de helt store ting dukker op når jeg blot læser og undlader at svare på MIG og OS Matrix-spørgsmålene. Det har at gøre med det bevidste versus ubevidste sind. Vi har… Læs mere »
HVEM HAR DU TILLID TIL? Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Den menneskelige verden er bygget på tillid. En af de ubehagelige følelser (nederst til venstre i matrixen) er frygt baseret på mistillid – “Jeg er bange for dig, fordi jeg ikke stoler på dig.” Tillid tager meget… Læs mere »
Jeg er ikke ansvarlig for at håndtere andres følelser.Det er ikke mit anliggende. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Mine rynker betyder at jeg griner meget.Mine grå hår betyder at jeg er omsorgsfuld,og mine ar betyder at jeg lever. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix Coach #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Brug af enneagrammet “Efter at have arbejdet med enneagrammet er jeg blevet bedre til at forstå mine kolleger. For eksempel er jeg blevet mindre irriteret på min kollega, fordi jeg nu bedre forstår hans personlighedstype, hvilket gør, at jeg kan udfordre ham på en konstruktiv måde.” Key Account Manager ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og… Læs mere »
UBEHAGELIGHEDER Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Forleden dag præsenterede Anna Helene Matrixen, og en deltager spurgte: “Kan du ikke bruge et andet ord end ubehageligheder? Vi har begge fået det spørgsmål før. Vi bruger ordet ubehageligheder netop af den grund, det bringer netop det op i folk… Læs mere »
10 Aha-øjeblikke fra ACT Matrix-sessionen om at sige nej med ro i maven • Et nej behøver ikke at være en afvisning, men kan være en invitation til en dialog om timing og prioritet.• “Jeg vil gerne hjælpe, men kan vi finde et tidspunkt, der passer begge?” • Skyld, skam og socialt pres får os ofte… Læs mere »
Der var engang, hvor jeg troede, at lykken lå et sted ude i fremtiden. Når jeg havde opnået det næste mål, løst den næste udfordring eller fundet det, jeg troede, jeg manglede, så ville lykken komme. Men hver gang jeg nåede dertil, gled den som sand mellem mine fingre. En dag, hvor tankerne fyldte mit sind,… Læs mere »
1440’ Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Der er 1440 minutter i et døgn. Jeg bruger hele fem minutter på at vente på at vandet koger, og det kan føles som en evighed. Fem minutter på at snakke med min kæreste føles som ingen tid. Som Einstein sagde:… Læs mere »
OM AT TILFØJE FLEKSIBILITET Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia En måde at tænke sprog på, er at tage en lyd som “m-o-r” og så prøve at være ufleksibel. For eksempel: “Jeg ved hvad en mor er, og der er kun én mor, min mor!” Selvom den manglende… Læs mere »