TILLIDSERKLÆRINGEN Jeg springer ud i mit livseventyr med faldskærm påog bliver bange.Jeg må gøre noget!Jeg hiver i snoren til min faldskærm.Den virker ikke!?Frygten rammer mig igen.Jeg hiver i den anden snor til sikkerhedsfaldskærmen…Hvad sker?Intet!?Det er slut…Jeg giver slip på min frygtog nyder det frie faldDet er som det er.Der sker det der sker.Livet elsker mig.Jeg var… Læs mere »
RO I SINDET Når jeg mærker uro inden i mig, så er det på tide at jeg stopper op og trækker vejret dybt, sådan nærmest helt ned i tæerne og tilbage igen, og så kikker jeg indad og stiller mig selv ét spørgsmål: “Er det sandt?” efterfulgt af det der giver mig uro. Jeg stiller mig… Læs mere »
360 GRADERS EXECUTIVE COACHING MED ACT MATRIXEN? 360 graders Executive Coaching med den evidensbaserede ACT Matrix er ekstremt effektivt, fordi det kombinerer avanceret coaching med en praktisk og visuel model der virker. Vores klienter elsker blandt andet at de bliver tilbudt: Alt støtter både den personlige og professionelle udvikling for den enkelte og lederens evne til… Læs mere »
ARACA® Snak™ 18/11-2023 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at være en lysende sjæl. Hovedbudskaber i lørdagssnakken i dag er: 1. At finde skønhed i hverdagen: Det handler om at sætte pris på små øjeblikke og glæden ved lysets tilstedeværelse, selv når vejret ikke er perfekt. 2. Lys… Læs mere »
FRA VIDEN TIL VISDOM EGO TRIN 2 SELVCENTRERET? Kan du genkende noget af dette i dig selv? Selvbeskyttende/Selvcentreret Gaven:Styrket selvbevidsthed og selvbeskyttelse. Motivationen:Beskyttelse af egne interesser og behov. Plusser:Oget selvforståelse, evne til at opretholdepersonlig integritet. Minusser:Tendens til at ignorere andres perspektiver, ego-centrering. I tirsdagens crowdcast satte vi fokus på det andet af de ni egoudviklingstrin, som… Læs mere »
🌿 BÆREDYGTIG COACHING ♥️ Tag med på en transformationel rejse med coaching, hvor naturens skønhed bliver baggrundstæppet for forbedret mental trivsel og personlig udvikling. Studier indikerer, at coaching i naturen kan reducere stress, styrke mental modstandskraft og skabe en dybere forbindelse til egne tanker og følelser. Vores billedskønne naturomgivelser tilføjer en ekstra dimension til coachingoplevelsen, der… Læs mere »
LEDELSE Lederskab er ikke længere betinget af position, hierarki eller antallet af direkte rapporter. Ledere i dag kan være alle, der mobiliserer mennesker til at få opgaverne udført i et respektfuldt og meningsfuldt samarbejde. At kende sig selv, udøve selvledelse, udvikle høj psykologisk fleksibilitet og evne til at skabe psykologisk tryghed blandt mennesker i sociale kontekster er… Læs mere »
Kender du en der er SELVCENTRERET? Om EGO-udviklingens 9 trin fra viden til visdom. Kom og vær med Tirsdag kl. 19.30 – 20.00 lige her: https://www.crowdcast.io/c/pncfiou713zy ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
TÆNKETID Jeg vælger nuet med alle mine sanserog begrænser dermed min tid til tænkning omkring mine negative triggertanker.Jeg vælger nuet og hopper af “toget” med de negative tankestrømme og står nu på perronen og bemærker freden brede sig i mit indre. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortARACA® – det handler om… Læs mere »
♥️ BÆREDYGTIG COACHING Coaching ude i naturen har vist positive effekter på mental sundhed og trivsel. Forskningen indikerer, at man kan opnå stressreduktion, forbedret psykisk velbefindende og en større accept af egne tanker og følelser. Vores skønne natur tilføjer således en ekstra dimension og kontekst til coachingprocessen ved at fremme tilstedeværelse, mindfulness og forbindelse til naturen…. Læs mere »