7 AHA- oplevelser om Nyvoksnes usikkerhed med karrierevalg

7 AHA-oplevelser om Nyvoksnes usikkerhed i forbindelse med karrierevalg og deres søgen efter indre ro: At anerkende usikkerhed som en del af processen er afgørende. At udforske forskellige veje med åbenhed kan åbne nye døre. At forstå sine egne værdier og interesser kan guide ens valg. Afvisninger ses bedst som læringsmuligheder. At have et netværk for… Læs mere »

Om at jeg er unik som jeg er

ARACA® Snak™ nr. 111 – 16/3-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er helt unik som jeg er. Hovedbudskaberne i lørdagssnakken i dag er: 1. Værdien af Individualitet: Budskabet er, at alle er unikke og kan udtrykke det, der gør dem specielle, i stedet for at… Læs mere »

FORMÅLET?

FORMÅLET? “Hvad er mit formål med livet?” spurgte en topchef sin executive coach.“Hvad nu hvis jeg fortalte dig, at du allerede har opfyldt det… den dag du tog en ekstra time til at tale med din søn om hans liv?” sagde hun.“Eller den dag du betalte for det unge par i restauranten? Eller da du reddede… Læs mere »

MENINGEN

MENINGEN Jeg er her for at lave en bule i universet. Steve Jobs ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching

BEVIDSTHEDENS LYS

BEVIDSTHEDENS LYS Som en tændstiks flamme, der lyser rummet op, skaber min bevidstheds lys fuld klarhed, og kaster ingen skygger af sig selv. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching

Hvordan håndterer jeg min angst?

Hvordan håndterer jeg min angst? Når det kommer til at håndtere angst, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Coachingen støtter accepten af angst som en del af den menneskelige oplevelse og hjælper med at lære teknikker til at observere angst uden at lade den styre ens handlinger. Ved at fremme tilstedeværelse i nuet reducerer… Læs mere »

Vidste du det?

Vidste du det? ACT Matrix Coaching øger glæde og velvære ACT Matrix Coaching er en anvendelse af Acceptance and Commitment Training (ACT) principper i coachingkontekster, der hjælper individer med at forbedre deres psykologiske fleksibilitet og navigere i deres liv mere effektivt. ACT er en form for adfærdsterapi, der fokuserer på at bruge accept og mindfulness-strategier sammen… Læs mere »

7 AHA-øjeblikke om ensomhed

Fra sessionen om håndtering af ensomhed med ACT Matrix fremgår 7 indsigtfulde AHA-øjeblikke: Disse AHA-øjeblikke fremhæver en balanceret tilgang til ensomhed, hvor accept, aktiv indsats, og selvrefleksion spiller nøgleroller i at håndtere og omdanne ensomhedens udfordringer. Du kan se vores session her: https://www.crowdcast.io/c/llw13gz63qky God fornøjelse 👍 ♥️ Livet elsker dig Anna Helene Hjort ICF og ACT… Læs mere »

Om at jeg er ét med alle på jorden

ARACA® Snak™ nr. 110 – 9/3-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er ét med alle på jorden. Hovedbudskaberne i lørdagssnakken i dag er: 1. Forbindelse gennem fælles menneskelighed: Samtalen understreger vigtigheden af at anerkende vores fælles menneskelighed, uanset forskelle. Ved at fokusere på det, vi… Læs mere »