NATURKRAFT “Jeg tømmer mit sind, er formløs, uden form, som vand. Hvis jeg hælder vand i en kop, bliver det til koppen. Hvis jeg fylder vand i en flaske, bliver det flasken, og i en tekande , bliver det til tekanden. Vand kan flyde eller det kan styrte ned. Jeg er som vandet, min ven.” –… Læs mere »
PSYKOLOGISK FLEKSIBILITET? Vidste du, at ny forskning viser, at psykologisk fleksibilitet er den vigtigste enkeltfærdighed for mental sundhed og følelsesmæssigt velvære (Hayes, Ciarrochi, Hofmann, Chin og Sahdra, 2022)? https://contextualscience.org/publications/ciarrochi_sahdra_hofmann_hayes_2022 Hvorfor interessere sig for psykologisk fleksibilitet? For dem, der har mentale udfordringer, er stresset, udbrændt, på grænsen til en sygemelding eller lige raskmeldt efter et sygdomsforløb med… Læs mere »
KÆRLIGHED For mig udtrykkes kærlighed gennem små betydningsfulde handlinger, i den ægte relation, med ubetinget tilstedeværelse. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Vores coachingtemaer inden for selvledelse: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
URO “Jeg kan ikke finde vej i mit eget univers”, sagde jeg til mig selv og kiggede mit eget spejlbillede dybt i øjnene.“Der er sådan en frygtelig uro indeni og jeg kan ikke huske hvornår jeg har inviteret uroen indenfor”.“Hmm”, sagde jeg til mig selv, “måske jeg kunne trække vejret ekstra dybt nogle gange, acceptere al… Læs mere »
SELVLEDELSE Der stilles store krav til vores kommende ledere i fremtidens (lige om lidt – og lige nu for et par af de internationale klienter vi arbejder med p.t.) Vi er store fans af Frederic Lalouxs fantastiske bog “Reinventing Organizations”, som vi klart vil anbefale at læse henover sommeren. På dansk vil vel kalde det sociokrati,… Læs mere »
ARACA® Snak™ 15/7-2023 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at lære at elske mig selv og blive stærk. Selvkærlighed og at blive stærk er en vigtig rejse for mig, og jeg arbejder på følgende punkter: På denne måde arbejder jeg på at udvikle selvkærlighed og styrke i mit… Læs mere »
TIDEN Tiden har ikke en begyndelse, det er kun tanken der har en begyndelse.“Hvem er jeg uden min tanke?” Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Kristines historie: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
MINE BEDSTE VENNER Min lykke afhænger ikke af mine bedste venner – venskabet er ubetinget – og når vi er sammen fejrer vi livet med god mad og drikke, nærværende samtaler om livet, musik, sang og dans, megen latter, og til tider i fuldkommen stilhed. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort… Læs mere »
DILEMMA OM TILGIVELSE Gense tirsdagens dillemma om tilgivelse og oplev forslagene der bidrog til at Elisabeth kunne komme godt videre: https://www.crowdcast.io/c/20r0i19644g8 Elisabeth skrev til os… Jeg står over for et svært valg. Skal jeg tilgive en person, der har såret mig dybt? Vi havde engang et stærkt bånd, men personen gjorde noget, der virkelig sårede mig…. Læs mere »
OPTIMISME Min optimisme ændrer ikke situationen, men det jeg føler i situationen. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Hvad handler #psykologiskfleksibilitet egentlig om? Læs her: #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA