PERSPEKTIV Hvis jeg ser bort fra: mit navn,min religion,min race,mit land,mit sprog,mit ego. Hvem er jeg?Jeg er dig. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
RASTLØS En topchef spurgte sin executive coach:“Jeg er hele tiden rastløs og urolig; hvordan finder jeg fred og indre ro i min travle hverdag?” “Find det sted, hvor fortiden er overstået, og fremtiden ikke er begyndt, og brug kun dit sinds enorme kapacitet til nysgerrighed og innovation.”, svarede hun. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet… Læs mere »
ACT Matrix Coaching: Din vej til bedre ledelse og kommunikation på arbejdspladsen. Tag din ledelse og kommunikation til det næste niveau med ACT Matrix Coaching! Tilmeld dig nu for at lære de vigtigste værktøjer og strategier til at forbedre dine relationer og kommunikation på arbejdspladsen. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® –… Læs mere »
Bedre trivsel handler om en individuel og kompleks balance mellem de 4 elementer: Søvn, psykologisk fleksibilitet, ernæring og bevægelse. Når det gælder om at få disse elementer til at fungere optimalt for din trivsel , kan sværhedsgraden i at ændre vaner og adfærd variere for hver person, men generelt set kunne listen fra sværest til nemmest… Læs mere »
TILKNYTNING Når jeg knytter mig til andre, gør jeg det bevidst, helt og ubetinget, helt uden forventninger og afhængighed, for forventninger og afhængighed kan føre til mange lidelser. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT Https://www.actmatrix.dk
VIDSTE DU DET? Vidste du, at forskning har vist, at ACT Matrix Coaching faktisk kan forbedre ikke kun den mentale sundhed, men også den fysiske trivsel? En undersøgelse fra “Behavior Research and Therapy” afslørede, at deltagere, der modtog ACT-behandling, udviklede en øget tolerance over for smerte og bedre håndtering af fysisk ubehag sammenlignet med dem, der… Læs mere »
Når det kommer til at håndtere personlige problemer, kan ACT Matrix Coaching have tre betydelige effekter: Ny motivation og energi – kom og vær med 🥰 https://www.crowdcast.io/c/smsbyilmzona ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
FORÆLDREROLLEN Jeg har nu lært at børn ikke skal formes som ler ud fra mine ambitioner. Min rolle er, at vide jeg er en rollemodel og at sætte klare og trygge rammevilkår med ubetinget kærlighed at spejle sig i. Som blomster plantes i en sund jord, med passende lys, vandes, gødes og kommunikeres med respektfuldt, både… Læs mere »
Vidste du at en undersøgelse fra 2020, offentliggjort i “Journal of Contextual Behavioral Science”, viste at deltagere, der modtog ACT-baseret coaching, oplevede markante reducerede angstniveauer og en forbedret følelse af psykologisk fleksibilitet sammenlignet med dem i kontrolgruppen? Denne forskning understøtter ACT Matrix Coachings effektivitet i at hjælpe med at håndtere og regulere følelser. ♥️ Livet elsker… Læs mere »
Tag et kig på søndagens nye YouTube-video og opdag nye perspektiver om ledelse og kommunikation med ACT Matrix Coaching! Se den her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #Ledelse #Kommunikation