Vidste du det? 1. Førstefødte: Har tendens til at være ansvarlige, organiserede og forsigtige, ofte i lederroller. 2. Mellemste børn: Typisk mere tilpasningsdygtige og diplomatiske, ofte med stærke sociale færdigheder for at søge opmærksomhed udenfor familien. 3. Yngste børn: Ofte mere frie, risikovillige og opmærksomhedssøgende på grund af forældrenes lavere forventninger. 4. Enebørn: Normalt modne, selvsikre… Læs mere »
AFSLØRING “Jeg leder ikke efter lykken i materielle goder og relationer.Lykken afsløres af latter, venner, regn eller sol i ansigtet, kram og kys.Jeg leder ikke efter lykken i butikker, gaver, til fester eller arrangementer.Lykken afsløres, når jeg bliver elsket, respekteret, har forældre der er i live og jeg kan hygge og lege med mine, børn eller… Læs mere »
PASSENDE AFSTAND Når jeg finder omgivelserne overvældende eller ubehagelige, vælger jeg at tage lidt af min ensomhed med ind i dem. Jeg er til en vis grad alene, selvom jeg er i selskab, og jeg vælger min afhængighed af andres mening fra. Jeg nyder mit eget selskab og beskytter mig mod unødvendige skuffelser og skader fra… Læs mere »
Vi sætter igen tempoet ned og træner vores psykologiske fleksibilitet: Søndagens analoge youtube ACT Matrix session om at bryde fri af skærmens fængsel: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse
ARACA® Snak™ nr. 122 – 1/6-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at lade alt i mig stråle af lys. 10 Hovedbudskaber fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Jeg nyder lørdagen: Jeg fokuserer på at nyde dagen og være afslappet. 2. Solen skinner: Jeg bemærker det dejlige… Læs mere »
VENSKABS KVALITETER Jeg glemmer at elske mig selv og acceptere mig selv lige som jeg er.Når jeg bemærker, at jeg har glemt at være omsorgsfuld og kærlig overfor mig selv, så stopper jeg op, trækker vejret dybt og vender tilbage til at være min egen bedste, kærlige, støttende og omsorgsfulde ven.Og jeg bemærker at mine venskaber… Læs mere »
PRØV IGEN “Det lykkedes ikke, så det vil jeg aldrig prøve igen” sagde jeg en dag.Nogle dage efter var jeg alligevel klar til at prøve igen. Det kan godt være det føles forkert første gang jeg skal gøre noget andet end det jeg plejer, lidt lige som når jeg fletter mine fingre sammen, så er det… Læs mere »
HAR DU STYR PÅ DIT SELVLEDERSKAB? Kognitiv færdighedstema: KOMMUNIKATION 4 af 5: Syntetisere beskeder Her kan du blive inspireret til hvad du selv kan gøre allerede nu: Vi samskaber klient- og kundetilpassede selvindsigts- og teamindsigtsforløb, der øger både dig og dit teams trivsel og performance ved at optimere både mindset og adfærd. ♥️ Livet elsker dig… Læs mere »
FANTASTISK DAG I dag er en fantastisk dag.Jeg kikker på mig selv i spejlet og siger:“Jeg er fyldt med ubetinget kærlighed”“Jeg er fyldt med glæde”“Jeg er fyldt med fred”“Jeg er fyldt med masser af visdom” Jeg mærker hvilken ro og lykke der forplanter sig i mig, og så er det sådan det bliver. 🌞 Dejlig dag… Læs mere »
Når det handler om at tackle afhængighed, kan ACT Matrix Coaching have tre væsentlige virkninger: Kom og vær med på tirsdag online her: https://www.crowdcast.io/c/sy2pvy17kmcr ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT