Velkommen til ARACA® – det handler om dig.™
Expertiser
Personligt tilpassede coachingforløb der handler 100% om dig, dine udfordringer og ønsker til din livsstrategi, og en uvildig professionel coach, der kan udfordre og støtte dig på vejen til et bedre trivsel og velvære med dig selv, samt harmonisk lykke og forbundethed til dine omgivelser.
Executive coaching
Vi arbejder med udvikling af topledere og unge ledelsestalenter gennem en udfordrende og personlig selvindsigtsrejse, lægger strategi, følger og støtter op under ekseveringen.
Professionelle personprofiler
Vi anvender det professionelle iEQ9 profilværktøj som grundlag for vores coaching sessioner med individer og teams
Temabaseret coaching
Vi tilpasser vores coaching til de temaer vores klienter ønsker. ARACA® metoden er strukturen i alt vi gør og sikre du kommer hurtigst og direkte i mål med din selverkendelses rejser.
ARACA® Coaching Loops™
Har du lyst til virkelig at udfordre dig selv og lære at acceptere og elske dig selv, som du er, så du kan udfolde dit uudnyttede potentiale?
Eller nyde følelsen af indre ro, trivsel og velvære, harmonisk lykke og forbundethed til verden og universet omkring dig.
Velkommen, mit navn er Anna Helene Hjort
Jeg er stifter og ejer af ARACA® – det handler om dig.™ sammen med min mand Anders Christian Hjort. Vi brænder begge for at coache mennesker mod bedre trivsel og velvære i hverdagens trummerum. Vi har sammen opfundet ARACA®-coachingmetoden, der er funderet i adfærdsforskningen, psykologien og den måde vores hjerner fungerer.
Jeg selv arbejder med mennesker der ønsker at få styrket deres selvindsigt og selvværd gennem personlig coaching. Følelsen af indre ro, harmoni, lykke og velvære er resultater af de personlige og fortrolige coachingsamtaler jeg har med mine klienter. Trygge rammer, klar struktur og simple værktøjer der hjælper den enkelte på vej til selvbevidsthed, selverkendelse, selvkærlighed og selvledelse. Vi lærer dig at bruge vores unikke ARACA® Coaching Loops™, så du du kan arbejde struktureret med din indre og ydre selvitalesættelse, ligesom du selv vil blive istand til at måle dine udvikling, og følge hvordan din trivsel og velvære løbende forbedres. ARACA® Coaching er den direkte vej til et mindeværdig og harmonisk lykkeligt liv, der virker i praksis:
ARACA® – det handler om dig.™
- Specialer: Coaching omkring selvindsigt og kvinder med lavt selvværd
- Erfaring: 12 år i HR i offentlig sektor og Coach, samt opfinder af ARACA® metoden
- Akkrediteringer : ICF Coach og iEQ9 Enneagram Individuel & Team Practitioner
“Man falder til ro og i stemning til at arbejde med sig selv, bare man møder Anna Helene. Hun udstråler ro, empati og god karma – og det holder hele vejen igennem, som basis for frugtbare udviklingssamtaler med relevant analytisk input og skarpe spørgsmål.”
“Der er mange der kalder sig selv executive coach – både med og uden akkreditering. Ud fra min personlige erfaring overgår Anders de fleste. Han har en guddommelig blanding af empati, livs- og joberfaring, og en struktureret og enkel metode, der gør hans coaching langt mere værd end man lige tror.”
Bjarne Nielsen – Strategi og ledelsesrådgiver i Nielsen Company, samt director og partner i PA Consulting Group
Hvorfor ARACA® – det handler om dig™ ?
- Mit arbejde med mig selv 💥Mit arbejde med mig selver ikke et måldet er en procesen livslang procesJeg vælger at nyde processen. God lørdag 🥰 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 🌞 En klienthistorie: https://www.araca.dk/2021/05/11/naar-man-staar-ved-en-skillevej-i-livet/ psykologiskfleksibilitet executivecoaching
- Uden for min komfortzone❓Når jeg træder ud af min komfortzone er chancerne store for at jeg til tider vil føle mig overvældet og underkvalificeret. Det er helt normalt. I de øjeblikke hvor jeg tænker: “Jeg kan ikke,” så husker jeg mig selv på: “Du ER jo allerede igang med gøre det”, og så husker jeg at give mig selv… Læs mere »
- Taknemmelighed 🙏“Min indstilling er altid taknemmelighedJeg er tilfreds med at være den og det jeg er.” God weekend 🌞 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort psychologicalflexibility
- 7 handlinger der øger min lykkefølelse og trivsel:Jeg accepterer ufuldkommenhed– både i mig selv og andre Jeg øger min forbundethed til flere Jeg gør “Kærlighed” til et handlingsord Jeg holder op med at dømme mig selv og andre Jeg vælger positivitet frem for negativitet Jeg er nysgerrig omkring og udtrykkermin taknemmelighed Jeg accepterer verden som den er. De bedste hilsnerARACA® – det handler… Læs mere »
- Improving myself 💥Why, how and what do I do to pivot from being obsessed with proving myself to improving myself? Its is very easy when I recognise this equation and how it will impact my capability of building trust in my self and others. Trust = (credibility+reliability+intimacy)/self orientation Best regardsARACA® – it’s all about you.™Anna Helene Hjort 🌞… Læs mere »
- EN SAMTALE OM AT GIVE SLIP OG AFDÆKKE LYKKEN.“Hvad skal jeg gøre for at blive lykkelig?”“Ikke noget.”“Hvorfor ikke?”“Fordi lykke kommer ikke af at gøre noget – Hvad nu hvis lykken er i os alle allerede – den overskygges bare af alle vores bekymringer om vi ikke er lykkelige?”“Kan jeg så aldrig blive lykkelig?”“Jo da, det kan du.”“Hvordan gør jeg?”“Du skal ikke gøre noget”“Og hvordan… Læs mere »
- Ved du hvem du er❓“Vid hvem du er,så andre ikke kanprojicere dem de erover i dig.” – Anna Helene Hjort En klienthistorie: https://www.araca.dk/2021/03/26/lorem-ipsum-dolor-sit-amet-donec-eget-2/
- Hvad gavner det…❓Hvad gavner det dig, at du vinder hele verden, hvis du mister dig selv? De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™ Anna Helene Hjort 🌞 Executive coaching er frugtbare udviklingssamtaler der holder hele vejen: Mere her: https://www.araca.dk/2021/12/05/frugtbare-udviklingssamtaler-der-holder-hele-vejen/
- Modet til at gøre det. 💥Courage:Engang troede jeg , at det at holde fast og hænge i var et tegn på stor styrke. Men der er tidspunkter, hvor det kræver meget mere at vide, hvornår man skal give slip – og derefter have modet til at gøre det. Det er essensen i et af vores vores ARACA® Coaching Loops. A nkomstR… Læs mere »
- MIT ANSVAR 💥MIT ANSVAR:Min håndtering at minefølelser, tanker, og ideer. Mine ord, min opførsel,mine handlinger ogkonsekvenserne afmine tilvalg og fravalg God dag 🥰
- Eventually all waves settle.En historie fra det virkelige liv: https://www.araca.dk/2021/05/17/vidunderligt-frisk-pust-kors-hvor-det-lettede/
- Lykkeliv 💥