ACT Matrix Snak

Kommende tirsdages Crowdcast.

klik på tilmeld nedenfor og vær med gratis:

powered by Crowdcast

50 nye Crowdcast afsnit på vej til dig om

“Det der fylder i mit liv lige nu!”

Vi har spurgt en stribe mennesker i vort netværk, hvad der fylder.

Det fordeler sig på 7 kategorier og 50+ temaer ialt, som vi vil dykke ned i de kommende tirsdage 19.30-20.00 i vores ARACA® Crowdcast i 2025.

Som noget nyt byder vi vores netværk velkommen til at deltage og bidrage med deres tanker og kreative input:

De 7 kategorier:

1. Personlig udvikling og mental trivsel

2. Stress, arbejdsmiljø og balance

3. Arbejdsliv, karriere og ledelse

4. Livskriser, relationer og identitet

5. Unge, fællesskaber og læring

6. Samfund, etik og værdier

7. Digitalisering, teknologi og livsstil

De 50 emner bliver lagt op på vores crowdcast platform løbende, så følger du os her, får du automatisk en notifikation før vi går på.

Du kan følge os her:

https://www.crowdcast.io/@araca-coaching

Hvis du er nysgerrig kan du se nogle af de 50 emner som I kan glæde jer til her:

Personlig udvikling og mental trivsel

1. 1. 1. Taknemmelighed: En overset genvej til mentalt overskud (Morten)
   1. 1. Styr dine tanker: Metakognitive strategier til fokus og trivsel (Morten)
   1. 1. Positiv tankegang i praksis: Når mindset gør en forskel (Morten)
   1. 1. Self-compassion: At forebygge stress gennem daglig egenomsorg (Rikke Louise)
   1. 1. Selvkærlighed som vej til bæredygtigt lederskab (Nikolaj)
   1. 1. At tro på sig selv – tale sig selv op og være ubetinget sig selv (Alex)
   1. 12 i 1: Jordan Petersons 12 Rules for Life (Alex)

⸻

Stress, arbejdsmiljø og balance

2. 2. 2. Stress som en usynlig trussel – hvordan opdager vi det i tide? (Flemming)
   2. 2. Kan man vende tilbage på samme niveau efter et stressforløb? (Flemming)
   2. 2. Hvordan undgår man at blive revet med i andres stress? (Michael T.)
   2. 2. Hvordan kan vi ændre stresskulturen? (Michael T.)
   2. 2. Sladder på arbejdspladsen – hvordan håndterer vi det? (Morten G.)
   2. 2. Giv god feedback og skab bedre samarbejde (Morten G.)
   2. At holde fast i sig selv i en travl hverdag (Michael T.)

⸻

Arbejdsliv, karriere og ledelse

3. 3. 3. Fra tanke til handling: Sådan kickstarter du dit projekt (Marianne)
   3. 3. Det uendelige projekt: Når opgaver nægter at dø (Marianne)
   3. 3. Fra idémylder til handling: Fokus med ACT Matrixen (Marianne)
   3. 3. Lær at sige fra overfor din chef – og få et bedre arbejdsliv (Jeppe)
   3. 3. Frygten for at blive erstattet af AI: Identitet, udvikling og nye muligheder (Mike)
   3. 3. Arbejdspladsens generationskløft: Når viden møder erfaring (Mike)
   3. 3. Når arbejdspladsen bliver ens identitet: Balance mellem loyalitet og udvikling (Mike)
   3. 3. 50-60+ på arbejdsmarkedet: Bevar relevansen og genopfind dig selv (Naomi)
   3. 3. Hvilken type ejerleder er du, og hvordan skaber du værdi i hverdagen? (Henrik)
   3. 3. Strategiske valgs betydning for økonomien i din virksomhed (Henrik)
   3. 3. Risikostyring: Hvordan tager du risiko og når et positivt resultat? (Henrik)
   3. 3. Finansiel indsigt: Nøglen til bedre beslutninger (Henrik)
   3. 3. Jobsøgende: Fra frustration til forløsning (Dorte)
   3. Identitet og det sene karriereskift: Når livet skifter retning (Morten G.)

⸻

Livskriser, relationer og identitet

4. 4. 4. At favne og lære at elske en ny udgave af sig selv efter en livsomvæltning
   4. 4. Sorgen over at sige farvel til sit ‘gamle’ jeg
   4. 4. Når livskriser ommøblerer relationer: Hvem bliver, hvem går – og hvorfor?
   4. 4. Ubetænksomhed eller berøringsangst? Når relationer svigter i krisetider
   4. 4. Nye relationer, nye muligheder: Når fremmede viser større omsorg end gamle venner
   4. 4. Misundelse – en grim ting eller en mulighed for indsigt? (Karin)
   4. 4. Misundelse i forhold til karrierevalg, indkomst, udseende, livsstil og materielle goder (Karin)
   4. At skulle rydde op i forældres liv – og derefter i sit eget. Hvad gør det ved én? (Ann)

⸻

Unge, fællesskaber og læring

5. 5. 5. Unge og uddannelsesvalg: Hvordan støtter vi dem i at finde deres vej? (Annette R.)
   5. 5. Ind i fællesskabet: Hvordan hjælper vi unge med at finde sunde fællesskaber? (Annette R.)
   5. 5. Gnist og drivkraft: Hvordan skaber vi positive forandringer i en tid med modløshed? (Annette R.)
   5. Bidrag til fællesskabet: Hvad betyder det at give noget tilbage? (Annette R.)

⸻

Samfund, etik og værdier

6. 6. 6. Fra konflikt til dialog: ACT-baseret håndtering af respektløs debat (Marianne)
   6. 6. Mangfoldighed og kærlighed: At rumme forskellighed i et polariseret samfund (Claus)
   6. 6. Religion, sorg og angst: Troens rolle i livets mørke stunder (Claus)
   6. 6. Misbrug: Fra skam og skyld til heling og håb (Claus)
   6. 6. Sex og kønsopfattelser: Når normer og identitet udfordres (Claus)
   6. Rummelighed: Vejen til en bedre verden og stærkere relationer (Flemming)

⸻

Digitalisering, teknologi og livsstil

7. 7. 7. Læg mobilen væk – og få et liv i balance (Jeppe)
   7. 7. Angst for at miste sine kære – og hvordan man kan takle den frygt (Stella)
   7. 7. The power of taknemmelighed: At finde glæde i det nære (Stella)
   7. 7. Mental trivsel i en usikker tid (truslen af krig) – hvordan finder man ro? (Alex)
   7. Hvordan bevarer jeg ro i sindet i denne vildt urolige tid? (Trump, krig og ny verdensorden) (Michael T.)

Du er velkommen her:

Klik på billedsektionerne nedenfor og vælg det konkrete ACT Matrix Coaching tema der kunne have din interesse at se online på vores crowdcast hjemmeside.

Alle afsnit er gratis og går live alle tirsdage 19.30-20.00. Hvis du ikke kan deltage live kan du altid se genudsendelsen

klik her for mere.