VIDSTE DU DET ?

VIDSTE DU DET? Leg og uformelle aktiviteter kan reducere stress og forbedre humøret, hvilket aktiverer det parasympatiske nervesystem og fremmer afslapning og social forbindelse. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻

GRUPPECENTRERET – Kender du typen?

EGO TRIN 3: DE GRUPPECENTREREDE Her er humoristiske beskrivelser af, hvordan hver enneagramtype kunne opføre sig på ego trin 3, hvor de bliver mere gruppecentrerede: Type 1 – Disciplineret PerfektionistGruppecentreret adfærd: “Hvis vi alle følger reglerne og standarderne, vil gruppen fungere perfekt. Jeg skal bare sikre, at alle gør det rigtige – for alles skyld!” Type… Læs mere »

Om at jeg velsignet min familie med kærlighed

ARACA® Snak™ nr. 140 – 5/10-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg velsigner min familie med kærlighed. 10 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: Selvfølgelig, her er punkterne nummereret: 1. Kærlighed som grundelement:  Kærlighed er centralt i livet, både over for familie og sig selv…. Læs mere »

COURAGE

COURAGE Mine relationer forbedres i takt med, hvor megen sandhed vi tør dele med hinanden. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻

HVAD ER DET DER MANGLER?

HVAD ER DET DER MANGLER? Nogle gange så går jeg rundt og synes, der er noget der mangler, og jeg kan ikke komme på hvad det er der mangler.Når jeg stopper op længe nok, trækker vejret dybt et par gange, så opdager jeg, at det der mangler er mig.Hvor er det godt lige at stoppe op… Læs mere »

JEG TRÆDER I KARAKTER

JEG TRÆDER I KARAKTER Oplyst af bevidsthedens klare lys.Som månen der tilsyneladende lyser på jorden om natten, men blot har lånt sit lys fra solen. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻

VANDKELIGHEDER MED DELEGERING

I dagens ACT Matrix-session om delegering blev der fremhævet syv vigtige “Aha-øjeblikke”: Disse punkter fremhævede, hvordan både følelsesmæssige og praktiske udfordringer kan overvindes for at forbedre delegering. Se hele sessionen her hvor Michael og Dorte gav deres besyv med: https://www.crowdcast.io/c/tzkifkym49yc ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet… Læs mere »

ER JEG DER FOR MIG SELV?

ER JEG DER FOR MIG SELV? Hvis jeg ikke er der for mig selv, hvem vil så være der?Men hvis jeg alene er der for mig selv, hvad er jeg så? 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching… Læs mere »

PSYKOLOGISK FLEKSIBILITET

PSYKOLOGISK FLEXIBILITET “Mellem stimulus og respons er der en indledende reaktion, jeg måske ikke kontrollerer bevidst. Men derefter kan jeg stoppe op og trække vejret dybt og skabe et stille rum, hvor jeg bevidst kan vælge en adfærd, der virker for mig. I det valg ligger min frihed og mulighed for personlig udvikling.” 🌞 Dejlig dag… Læs mere »

✨ En dybtgående rejse ind i Enneagrammet og skyggearbejde! ✨

✨ En dybtgående rejse ind i Enneagrammet og skyggearbejde! ✨ Jeg har netop afsluttet en fantastisk 3-dages workshop med selveste Russ Hudson, en af de mest indflydelsesrige underviser inden for Enneagram-verdenen! 🙌🏽 Workshoppen var fyldt med indsigt og refleksioner, hvor vi dykkede ned i de skjulte sider af vores personlighed og lærte, hvordan skyggearbejde kan hjælpe… Læs mere »