PERSPEKTIVER Kender du dig selv og dit følelsesregister og hvordan du kan være nysgerrig på perspektiverne og modsætningerne i mindset og adfærd? En Neutral Centreret Observatør En neutral centreret observatør indtager en objektiv og afbalanceret position og helikopterperspektiv, hvor følelser anerkendes og forstås uden at lade sig opsluge af dem. Denne tilgang muliggør en dybere forståelse… Læs mere »
Tillid og Afsky Vi er igang igen efter ferien med vores gratis Tirsdags crowdcasts, hvor vi træner vores psykologiske fleksibilitet on-line, sammen med dem der har lyst til at være med. Vær med til at være nysgerrig på, hvordan du kan bygge tillid og samtidig håndtere følelser af afsky. Vores 30-minutters ACT Matrix session tirsdag den… Læs mere »
10 Aha-øjeblikke fra tirsdagens ACT Matrix session om at finde mellem glæde og tristhed: Disse punkter viser, hvordan ACT Matrixen kan bruges til at navigere komplekse følelser og finde en balance, der hjælper med at leve et mere meningsfuldt og afbalanceret liv. Se den her: https://www.crowdcast.io/c/k6xfh8cw59yx ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix
VIDSTE DU DET? Følelseskontinuumet: Forundring -> Overraskelse-> Forbløffelse Modsætninger Nysgerrighed -> Forventning -> Spænding Swipe! ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
MODSÆTNINGER Kender du dig selv og dit følelsesregister og hvordan du kan være nysgerrig på modsætningerne i mindset og adfærd? Overraskelse (Surprise) Mindset: Adfærd: Forventning (Anticipation) Mindset: Adfærd: Denne sortering viser, hvordan intensiteten af overraskelse og forventning påvirker mindset og adfærd forskelligt afhængigt af deres niveau. Du kan finde mere på vores website her: ♥️ Livet… Læs mere »
VIDSTE DU DET? Følelseskontinuumet: Ængstelse -> Frygt-> Terror Modsætninger Irritation -> Vrede -> Raseri ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
MODSÆTNINGER Kender du dig selv og dit følelsesregister og hvordan du kan være nysgerrig på modsætningerne i mindset og adfærd? Frygt Mindset: Adfærd: Vrede Mindset: Adfærd: Denne sortering viser, hvordan intensiteten af frygt og vrede påvirker mindset og adfærd forskelligt afhængigt af deres niveau. Du kan finde mere på vores website her: ♥️ Livet elsker digAnna… Læs mere »
VIDSTE DU DET? Følelseskontinuumet: Beundring -> Tillid -> Accept Modsætninger Væmmelse -> Afsky -> Misbilligelse ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
MODSÆTNINGER Kender du dig selv og dit følelsesregister og hvordan du kan være nysgerrig på modsætningerne i mindset og adfærd? Tillid (Trust) Mindset: Adfærd: Afsky (Disgust) Mindset: Adfærd: Du kan finde mere på vores website her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #selvledelse
VIDSTE DU DET Følelseskontinuumet: Ekstase -> Glæde -> Ro Modsætninger Fortvivlelse -> Tristhed -> Modløshed ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt