I tirsdagens webinar havde vi mange læringer omkring forventninger og angst og hvor dan man kan bruge ACT Matrix Coaching til at reducere angst og bruge forventninger konstruktivt i hverdagen, og dermed opnå mere glæde og velvære. Du kan gense vores webinar her: https://www.crowdcast.io/e/forventning-og-angst Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler… Læs mere »
VISHED “Jeg længes efter at findeet trygt og solidt grundlag for mit liv.”, sagde klienten til sin coach. “Se på det sådan her,” sagde hun.“Hvad er det solide grundlagfor fuglen, der er på træk henoverkontinenter? Hvad er det trygge grundlagfor fisken, der bæres affloden mod havet?” Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene… Læs mere »
ARACA® Emotioner™ ❤️ Sæt tempoet ned. Føl nogle af sammenhængene i dine emotioner og hvor de sidder i kroppen. Lad eventuelt illustrationerne inspirere dig. Eller bemærk hvordan det føles blot at være den du er når du bare ER i midten 💥 Ny reel her: https://bit.ly/3LNdJqO Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® –… Læs mere »
HVIRVELVIND Nogle gange har jeg rigtig mange tanker.Det er som om den ene tanke overtages af den næste tanke.Ind imellem så bliver jeg ikke færdig med den tanke jeg var i gang med, før en ny tanke dukker op.Tankerne hvirvler rundt, som om de leger tagfat med hinanden.De dukker op for i næste øjeblik at forsvinde… Læs mere »
ARACA® Snak™ 27/5-2023 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at min forretning blomstrer. #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
SELVITALESÆTTELSEDen måde jeg taler og tænker om mig selv har stor betydning for min trivsel. Den sætter nemlig grundtonen for enhver oplevelse i mit liv. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Et alternativ til at forebygge stress og øge din trivsel er ACT Matrix Coaching…. Læs mere »
ARACA® Emotioner™ ❤️ Sæt tempoet ned. Føl nogle af sammenhængene i dine emotioner og hvor de sidder i kroppen her. Eller bemærk hvordan det føles blot at være den du er når du bare ER i midten 💥 Ny reel her: https://bit.ly/3LNdJqO Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™… Læs mere »
HARMLØSE TANKER Mine tanker er ganske harmløse, det er jo bare tanker der kommer og går ligesom skyer på himlen. Jeg kan godt få en meget stærk tilknytning til en eller flere af mine tanker, uden at jeg opdager at det er det der sker. Tilknytningen til mine tanker kan være mange år gammel, men den… Læs mere »
ARACA® Emotioner™ ❤️ Sæt tempoet ned. Føl nogle af sammenhængene i dine emotioner og hvor de sidder i kroppen her. Eller bemærk hvordan det føles blot at være den du er når du bare ER i midten 💥 Ny reel her: https://bit.ly/3LNdJqO Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™… Læs mere »
NÅR MIT HJERTE BRISTER Når mit hjerte brister planter jeg et frø i det og ser frem til lidt regnvejr. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Du kan kontakte mig her for en uforpligtende samtale: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA