PILOTPROJEKT – VI ER IGANG.

PILOTPROJEKT – VI ER IGANG. Vi har sammen med Maria Kirstine Lovén fra Copenhagen Business Academy Copenhagen og C4 Foreningen & C4 Videncenter taget iniativet og gøre noget ekstraordinært for at hjælpe de unge studerende i Hillerød med at finde sig selv og finde indre ro både individuelt og i sociale kontekster i og omkring studiemiljøet…. Læs mere »

KUNDERESULTATER

KUNDERESULTATER Vi elsker at følge vores kunders og klienters rejse mod ambitiøse mål og særligt at opleve når det når i mål med deres fælles formål på kort tid. Vi faciliterede i 2023 et workshopforløb med vores kunde Shimadzu og deres fantastiske team omkring selvindsigt og teamudvikling, og i starten af 2023 tog hele teamet ejerskab… Læs mere »

MIT LÆNGSTE FORHOLD

MIT LÆNGSTE FORHOLD Det længste forhold jeg nogen sinde kommer til at være i, er forholdet til mig selv.Alle andre forhold kommer og går.Så hvordan er så mit forhold til mig selv?Jeg starter med at bemærke hvordan jeg taler til og om mig selv. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og… Læs mere »

ELSKE OG TILGIVE

ELSKE OG TILGIVE Når jeg til fulde og helt tilgiver og elsker mig selv, så kan jeg bedre elske andre og tilgive deres tidligere adfærd. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching

Klientfeedback

Vi gør os altid umage med vores klienter, så de kommer godt videre i livet. De fleste ledere vi coacher elsker mixet i vores tilgang til coaching, hvor vi bliver bedt om også udfordrer fastlåste adfærdsmønstre og overbevisninger. Her er en key account managers feedback fra de sidste par sessions. Og lidt flere klienthistorier her: ♥️… Læs mere »

Hvordan håndterer jeg mine skyldfølelser?

Hvordan håndterer jeg min skyldfølelser? Når det kommer til at håndtere skyldfølelser, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Coachingen støtter i at acceptere skyldfølelser som en naturlig reaktion på begivenheder eller handlinger, hvilket kan mindske deres negative påvirkning på selvværdet. Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at opbygge selvforsoning… Læs mere »

Vidste du det?

Vidste du det? Oprydning og strukturering af dine opholdsrum kan øge din mentale sundhed. At rydde op og organisere sit rum er blevet forbundet med positive mentale sundhedseffekter, selvom det ikke er en løsning på diagnosticeret depression. Joseph Ferrari, en fremtrædende professor i psykologi ved DePaul University og en anerkendt forsker inden for rod og desorganisation,… Læs mere »

EGENKÆRLIGHED

EGENKÆRLIGHED Jeg er ubetinget og generøs i min kærlighed til mig selv.Jeg roser mig selv så meget jeg kan hver dag.Jeg smiler til mig selv i spejlet hver dag.Jeg slutter hver dag af med alt det jeg er taknemmelig for. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® –… Læs mere »

AHA-øjeblikke om Mistillid!

Aftenens crowdcast mistillid var ganske inspirerende. I tirsdagens ACT Matrix Coaching session kan følgende interessante momenter fremhæves: Overraskende indsigt i, hvor meget sladder og rygter kan bidrage til at skabe og forstærke mistillid. At opdage, at mistillid kan stamme fra flere kilder, herunder frygt og forudindtagede holdninger, kan være en øjenåbner. At ændre intern dialog fra… Læs mere »

Mistillid?

HVORDAN HÅNDTERER JEG MIN MISTILLID? Når det gælder håndtering af mistillid, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Coachingen støtter i at erkende følelsen af mistillid uden at lade den dominere ens handlinger eller relationer, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og opmærksomhed hjælper ACT Matrix Coaching med at forbedre kommunikationen… Læs mere »