Vores Søndags Youtube session om inspiration til at håndterer angst. Se den her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
KREATIVITET Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Kreativitet er et respons. Den smarte betegnelse for det er ‘afledt relationel respons.’ Lad os pakke disse tre ord ud. Afledt betyder at komme fra noget andet; i dette tilfælde fra en relation. Respons betyder, at du reagerer på ting. Så… Læs mere »
Hvilken del af mit liv har jeg accepteret som “normal,” men som egentlig ikke gør mig glad? ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
EGO-UDVIKLINGSSTADIE 5 Vi mennesker har altid søgt efter meningen med livet – en rejse, der fører os gennem forskellige stadier af selvudvikling og erkendelser. Forskningen peger på, at vi som mennesker med fordel kan forholde os bevidst til både fordele og ulemper i ni ego-stadier, der hver især repræsenterer forskellige måder at forstå og perspektivere os… Læs mere »
LETTELSE OG LINDRING Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia At opnå lettelse og lindring kan være vanskeligt. Prøv bare at spørge stofmisbrugere. Det er særligt vanskeligt at slippe af med frygten. Vi kan helt irrationelt frygte andre og opnå lettelse og lindring ved at gøre dem skade. Mennesker… Læs mere »
Jeg ser mere og mere mine tanker som mine venner. Jeg møder mine tanker med kærlighed. Og når jeg møder den verden jeg er en del af og de mennekser jeg er sammen med her i verden på samme måde som jeg møder mine tanker, så er alt og alle mine venner. ♥️ Livet elsker digAnna… Læs mere »
3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg tiltrækker mirakler. De 6 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Tilgivelse skaber plads til noget nyt • Når vi tilgiver, slipper vi ikke kun smerten, men også gamle overbevisninger, hvilket giver plads til nye oplevelser og en følelse af… Læs mere »
Den matematiske effekt af kontinuerlig forbedring eller forværring med 1% hver dag over et år. Den bagvedliggende formel bygger på eksponentiel vækst og forfald: • Hvis du bliver 1% bedre hver dag, betyder det, at din fremgang multipliceres med 1.01 hver dag i 365 dage: 1.01^{365} = ca. 37.78 Det betyder, at du er omkring 37… Læs mere »
TIDEN GÅR Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Vi har gjort det før, og det tåler at blive gentaget. Når du har besvaret spørgsmålene i mig og os-matricerne, så prøv at gå tilbage til mig-matricen og spørg: Hvor meget af de sidste 24 timer har jeg brugt på… Læs mere »
Livet har lært mig, at jagten på noget større ofte kommer i vejen for det, der allerede er. Gennem årene har jeg oplevet, hvordan ambitioner, mål og stræben efter succes har drevet mig fremad – men også skubbet mig væk fra en dybere ro og tilfredshed. Jeg har været vidne til øjeblikke af ren lykke, hvor… Læs mere »