3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg vælger de rette handlingers vej. De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres: Se det hele her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del… Læs mere »
AT VÆRE ELLER IKKE VÆRE… Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Vi hører nogle gange afskedshilsenen “Pas godt på dig selv”– på engelsk ofte sagt som “Be well.” Oplevelsen af blot “at være” (to be), med andre ord erkendelsen af at “jeg er”, placerer vi nogen gange i… Læs mere »
Er jeg hjemme i mig selv – lige nu, som jeg er? ♥️ Livet elsker dig Anna Helene Hjort ICF og ACT Matrix Coach ARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
UDVIDELSE OG SAMMENTRÆKNING Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia For et opslag eller to siden nævnte vi, hvordan vejrtrækningen består af udvidelse og sammentrækning. Livet er fuld af den slags bevægelser – blomster, der åbner og lukker, tidevand, søvn om natten og vågen om dagen. Økonomier udvider og… Læs mere »
Det, der fylder hos mig lige nu! Kategori: Digitalisering, teknologi og livsstil Tema: Angst for at miste sine kære – og hvordan man kan takle den frygt Stella skriver… “Jeg kan mærke en grundlæggende angst for at miste dem, jeg elsker. Det er en frygt, som dukker op i glimt – især når verden føles usikker…. Læs mere »
JEG HOLDER MIN KANAL ÅBEN Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Phil har et citat fra Martha Graham hængende på væggen i sit kontor. Hun var Broadway-koreograf. Citatet begynder med: “Der er en livskraft, en energi, en vitalitet…” og slutter med: “Hold kanalen åben.” At holde sin kanal… Læs mere »
Vi har nået endnu en fantastisk milepæl hos ARACA® Coaching™ – og det er ALT takket være jer! Hver eneste af jer bidrager til det fællesskab, vi er ved at bygge. Jeres likes, delinger, kommentarer og støtte gør en kæmpe forskel – og vi er dybt taknemmelige. Det her er kun begyndelsen. Vi glæder os til… Læs mere »
Dagens ACT Matrix Session: Fra Frustration til Forløsning i Jobsøgning: ⸻ • Dorte deler sin oplevelse med at have sendt 127 ansøgninger og fået 126 afslag.• Hun oplevede frustration, pres, og indre uro i processen.• Afslagene førte til følelser af utilstrækkelighed og usikkerhed. ⸻ • Hun ændrede tilgang: slap kontrollen og fik tillid til, at det… Læs mere »
TRÆKKE VEJRET Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Har du nogensinde lagt mærke til, at du pludselig hiver efter vejret og tager et par dybe indåndinger? Det skyldes som regel overfladisk vejrtrækning, og af en eller anden grund virker det til, at der er meget af den slags… Læs mere »
Kender du den “indre stemme”, lille Araca 🌱, der bl.a. illustrerer egoets modenhedstadie og det der driver vores indre stemme, alt efter hvad vi har lært af livets knubs og glæder. Vi starter som sidst med et overblik over de 9 ego-udviklingsstadier i vores unikke Vertigram™ der handler om hvor modne vores ego-stemme er. De fleste… Læs mere »