163 – MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2025 BEMÆRK LETTELSE OG LINDRING Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Læg nu mærke til, hvordan det føles at genkalde følelsen af lettelse og lindring. Måske flygtede du fra fare. Måske tog du noget medicin for at lindre smerte. Prøv at bemærke… Læs mere »
Det der fylder lige nu! Angsten for at miste sine kære og hvordan man kan håndtere det. Aha-øjeblikke – 10 punkter: Se det hele her: https://www.crowdcast.io/c/ioky1yh347d2 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
BEMÆRK SINDET Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Læg mærke til dit sind. Hvilke tanker og følelser har du haft op til dette øjeblik? Og nu – læg mærke til forskellen mellem det, du opfanger med dine sanser, og det, der foregår i dit indre sind. MIG Matrixen… Læs mere »
BEMÆRK SANSERNE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Tilbage til det grundlæggende et øjeblik. Vi starter med at lægge mærke til sanserne – øverst i matrixen. Hvad ser, hører, mærker, lugter eller smager du lige nu? MIG Matrixen OS Matrixen LIDT MERE… Dine fem sanser er det vigtigste… Læs mere »
♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
KOMPETENCE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Kompetence er et interessant ord. Når vi ser på det i matricen, tænker vi på det som en sammenfletning af den nederste del (det mentale og de indre oplevelser) og den øverste del de ydre oplevelser (adfærd og handlinger). De to… Læs mere »
AT VÆRE ELLER IKKE VÆRE… Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Vi hører nogle gange afskedshilsenen “Pas godt på dig selv”– på engelsk ofte sagt som “Be well.” Oplevelsen af blot “at være” (to be), med andre ord erkendelsen af at “jeg er”, placerer vi nogen gange i… Læs mere »
UDVIDELSE OG SAMMENTRÆKNING Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia For et opslag eller to siden nævnte vi, hvordan vejrtrækningen består af udvidelse og sammentrækning. Livet er fuld af den slags bevægelser – blomster, der åbner og lukker, tidevand, søvn om natten og vågen om dagen. Økonomier udvider og… Læs mere »
Det, der fylder hos mig lige nu! Kategori: Digitalisering, teknologi og livsstil Tema: Angst for at miste sine kære – og hvordan man kan takle den frygt Stella skriver… “Jeg kan mærke en grundlæggende angst for at miste dem, jeg elsker. Det er en frygt, som dukker op i glimt – især når verden føles usikker…. Læs mere »
JEG HOLDER MIN KANAL ÅBEN Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Phil har et citat fra Martha Graham hængende på væggen i sit kontor. Hun var Broadway-koreograf. Citatet begynder med: “Der er en livskraft, en energi, en vitalitet…” og slutter med: “Hold kanalen åben.” At holde sin kanal… Læs mere »