Her får du 10 “aha-øjeblikke” fra tirsdag ACT Matrix sessionen om at favne og lære at elske en ny udgave af sig selv efter en livsomvæltning. Et chok i bruddet, hvor virkeligheden pludselig viser sig at være en anden end den, man har levet i. ⸻ En opvågning til, at livet fortsætter og rummer meget mere… Læs mere »
MAGELLAN-ADFÆRD Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Den berømte verdensomsejler Magellan var en pirat. Ét enorm behov for lettelsesadfærd fik ham til at rejse jorden rundt. Han havde stjålet en masse sølv fra Central- og Sydamerika og vidste, at hvis han sejlede tilbage rundt om Kap Horn, ville… Læs mere »
NULSUMSSPIL Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia I årtier har vi vidst, at samarbejde fungerer bedst. Ligesom hunde og mennesker har arter, der samarbejder, større chance for at lykkes. Den modsatte side af samarbejde er nulsumsspil, bedre kendt som tab-vind-tænkning. I årtier har vores kulturer lært os at… Læs mere »
♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
BERETTIGET Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia I går kiggede vi på “at gøre mod andre”. Den anden side af den mønt er berettigelse. Kort sagt er budskabet i at føle sig berettiget: “Du skylder mig.” Når berettigelse kommer fra andre, kan det føles som undertrykkelse. Vi kan… Læs mere »
GØR MOD ANDRE… Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Et gammelt jødisk ordsprog siger, at en test for at blive rabiner er at kunne stå på ét ben og recitere Talmud’en. En klog studerende sammenfattede Talmud med ordene: “Gør mod andre, som du ønsker, at de skal gøre… Læs mere »
3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om modtages med glæde. De 6 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: Aha-øjeblikke fra samtalen: Se og hør lørdagssnakken her: Om at jeg modtages med glæde ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix… Læs mere »
SCHADENFREUDE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Schadenfreude er et tysk ord, der betyder “skadefryd” – altså glæden ved andres ulykke. Set fra et matrix-perspektiv kommer andres ulykke ind gennem sanserne, og derefter opstår en følelse af nydelse. Da nydelse fungerer som en positiv forstærker, kan det skabe… Læs mere »
INDIREKTE/SKJULT AGGRESSION Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Indirekte/skjult aggression er ikke sjovt. Aggressoren har altid en form for plausibel benægtelse. Noget i stil med: “Nå, det var da slet ikke sådan, jeg mente det,” hvilket antyder, at det er dig, der tager fejl ved at tolke deres… Læs mere »
Kategori: Livskriser, relationer og identitet Tema: At favne og lære at elske en ny udgave af sig selv efter en livsomvæltning “Når livet vælter, vælter det hele. Relationer, vaner, selvbilleder. Jeg har oplevet at miste den version af mig selv, jeg troede, jeg var – og stå tilbage med spørgsmålet: Hvem er jeg nu? Det fylder… Læs mere »